膀胱经有67个穴位，是人体穴位最多的部位，同时是也是人体最大的排毒通道和抵御外界风寒的重要屏障。膀胱经位于后背脊柱两侧以及腿后侧。中医上认为，通过在后背艾灸、刮痧、拔罐等方式，适当刺激膀胱经，可增加全身的血液循环和新陈代谢，对人体健康十分有好处。
一、按摩膀胱经的好处
由于膀胱经上的穴位众多，所以对膀胱经的不同部位进行按摩会有不同的保健功效。
1、治腰痛、座骨神经痛:可以通过按揉承山穴治疗腰痛、坐骨神经痛。承山穴在小腿肚子下缘，当把脚后跟翘起来时，小腿肚形成的窝，即是穴位的位置。
2、排毒减肥：可以通过按压委中、委阳穴进行减肥、排毒。委中穴在膝盖窝处，按压时要不要使劲揉，只需点住即可，当平时有腰痛时，治疗效果也非常明显。
3、治鸣、头痛、防感冒、通鼻窍、防止脚寒凉。对揉金门到足通谷这一段膀胱经进行按压。
二、刺激膀胱经的最佳时间
中医上认为刺激膀胱经的最佳时间为下午3~5点，此时膀胱经的气血最旺，若此时对膀胱经进行适当的刺激，打通膀胱经，可以起到保健作用，同时也能人经历充沛，提高工作和学习效率。
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