玛卡，又名玛咖、MACA，是一种高原植物。玛卡原产于南美秘鲁安第斯山脉，是一种可食用的纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。玛卡含有独有的玛咖酰胺和玛咖烯成分，能够调节平衡人体的荷尔蒙分泌，具有抗疲劳、补充体力、改善睡眠、抗更年期、增强记忆的功效，另外它还具有抗癌和抗白血病等作用。
玛卡副作用有哪些
1、导致上火：正在上火的人群及上火体质人群食用玛卡会导致上火加重。
2、胃部反应：肠胃情况不好的人群在服用玛卡以后会出现恶心的症状。
3、过敏：过敏性体质的人群在服用玛卡以后有可能会出现过敏情况，表现为皮肤瘙痒、刺痛、红肿、腹泻、呕吐、鼻塞、咳嗽、呼吸困难、晕倒、喘息、休克等。
4、皮肤问题：玛卡能够调节并增加荷尔蒙的分泌，导致体内激素水平失调，因此青少年服用玛卡，会导致粉刺等皮肤疾病。青少年及儿童不适宜食用玛卡。
5、影响激素水平：玛卡能够调节荷尔蒙分泌及内分泌失调，因此其适合内分泌失调的人食用，如果内分泌正常就无须服用，内分泌正常的人群服用玛卡反而会诱发月经失调、性欲下降等症状。
6、导致甲状腺肿大：玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，因此玛卡如果与低碘的食物一起过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。
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玛卡有副作用吗
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