女人更年期是指女性在绝经前后，因为卵巢功能的衰退和性激素含量的降低引起的一系列精神与身体的表现。女人更年期常见于四十六至五十岁的年龄段，在近年来发病年龄出现提早以及发病率上升的趋势。引起女人更年期的因素有遗传因素、环境因素、婚姻质量、生育年龄以及精神与心理因素。
女人更年期的症状
1、对于三十岁左右的女人而言，肌肤出现明显的色斑，变得松弛、暗淡无光、毛孔粗大、粗糙等不正常的现象。
2、对于三十至四十岁的女人而言，会出现月经不调、乳房下垂、外阴干燥以及性欲减退等症状。
3、对于四十至五十五岁的女人而言，会出现失眠多梦、盗汗、暴躁、易激怒、体力下降、记忆力下降以及骨质疏松等症状。
4、对于五十五岁以上的女人而言，会出现肾功能急剧下降与卵巢功能萎缩的症状。
预防女人更年期的方法
1、由于更年期是一个正常的生理变化过程，发生这些症状是难以避免的，故而应要保持愉悦的心情，不可过于紧张或者忧伤，减少不必要的顾虑，要学会自我调节。
2、应积极参加娱乐活动，培养自己的兴趣爱好，增加生活乐趣。
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