其实，无论是什么原因引起的腱鞘炎，都不能够掉以轻心，否则很容易加重病情。生活中腱鞘炎这种疾病较为常见，一旦患上腱鞘炎，了解其护理方法十分重要，对于病情的恢复有很大帮助。如果不慎患上额腱鞘炎，一定要积极治疗，并且做好护理工作。
腱鞘炎患者应该如何进行护理？具体分析如下：
1、患者在患病期间可以握拳练习，轻轻地握住两手拳头，然后慢慢张开，将手指伸直。通过反复握拳以及张开，有助于腱鞘炎的缓解。因为腱鞘炎最常见的症状就是刺痛，握拳练习可以保证手部活动，促进血液流通，是十分有效的护理方式。
2、腱鞘炎的护理还要避免手臂经常下垂，晚上睡觉时最好将手臂靠近身体部位，而且手腕不能长时间弯曲。如果经常让手臂下垂或者处于弯曲状态，很容易加重收的压力，不利于腱鞘炎的治疗。因此，正确的护理方法为抬高手臂。
3、建议腱鞘炎缓和在洗手时使用温水，日常护理过程中养成用温水洗手的习惯，切勿经常用冷水洗手。洗手的过程中，适当活动手部，并且进行按摩，这种方式对腱鞘炎的治疗有很大帮助。
4、旋转手腕也是不错的护理方法，在治疗期间如果感觉手部有刺痛感，可以做一些轻柔的手部动作，促进血液循环的同时可以减轻疼痛感。另外，旋转手腕十分简单，旋转过程中可以带动手部所有肌肉。如果病情较为严重，转动的时间可以加长，这种方式可以消除手腕的弯曲状态。
5、日常使用工具时要十分小心，想要做好护理工作，就要避免压力集中在手腕的基部，尽量使用手肘或者肩膀，这也是常见的护理方法之一。
6、在工作间隙或者休息时，可以将手臂太高。这种方式可以避免压力集中在手腕，有效舒缓刺痛感。休息过程可以将手肘倚靠在椅子上，保持手部朝上，是正确的休息姿势。
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：对于颈、腰椎疾病...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节内科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节外科
擅长：擅长中西医结合对...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：长期从事骨外科临...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：从事普外专业30...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：毕业于昆明医学院...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：擅长领域：颈椎病...
-
-
北京市肛肠医院 骨科
擅长：颈椎病腰椎间盘突...
-
-
腱鞘炎的保健护理
腱鞘是指包裹在手部某些肌腱外面的那层纤维组织，其具有维护维护肌腱滑动和维持手指的正常屈伸的功能，当手部固定一定的位置反反复复做一件事情时，腱鞘和肌腱之间经常发生摩擦，容易引起腱鞘炎，手部出现疼痛和运动... 详细»
-
-
腱鞘炎手背
手背出现有腱鞘炎的情况，主要会表现为经常性的活动的时候，手背会有异常的疼痛，如果天气寒冷或者是活动量比较大，提拉重物的时候会表现为疼痛加重。可以适当的应用一些活血的中药进行局部的熏蒸，也可以选择进行外... 详细»
-
-
腱鞘囊肿和腱鞘炎的区别
腱鞘囊肿与腱鞘炎都属于较为常见的良性病变，但二者仍存在一定区别。其中腱鞘囊肿是指人体关节腔内部的压力增高，导致关节的滑液渗出，进而产生局部肿物。而腱鞘炎主要是指人体腱鞘受到反复的牵拉、磨损或者过度受力... 详细»
公众号
头条号
百家号