对于多数女性而言，在经历分娩之痛后还要面临产后松弛的问题。若女性朋友出现产后松弛，不仅让女性出现不自信的情况，而且还会在一定程度上影响夫妻两人的性生活，长此以往，易导致夫妻两人间出现隔阂。所以在日常生活中，女性朋友一定要非常重视这个问题。
一、产后松弛怎么办
1、站立式锻炼：在日常生活中，女性在产后可以选择站立式锻炼。即指女性处于站立状态，适当将屁股两侧的肌肉收紧，这样可以有效地收缩阴道从而起到缓解作用。
2、走路时锻炼：平时，产后女性在走路时也可以适时锻炼。建议女性有意识地夹紧阴道处肌肉，每次保持三秒左右，这样不定时地锻炼可以起到较好的作用。
3、下蹲：平时，产后女性可以适当进行下蹲锻炼，建议每次做十至二十个，做三至五组即可。
二、产后松弛的危害
1、引发妇科疾病：若女性的阴道处于松弛状态，阴道内的肌肉将失去以往的弹性，这样外界的细菌将更易入侵阴道从而增加患妇科病的机率。
2、影响性生活：若女性的阴道出现产后松弛，将会大大降低性生活的快感。长期如此，也会影响夫妻两人的感情。
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