大部分腰酸背痛是由于太过于劳累导致的劳损，腰酸常见于长时间坐着工作的上班族以及一直站着工作的人，另外身体缺钙、过度劳累会引起腰酸背痛的情况，男性患有肾虚会容易引起腰酸，女性患有妇科炎症、泌尿疾病等也会导致腰酸背痛。
腰酸背痛的原因
1、长时间坐着会使我们的血液流动不顺畅，而且大多数人的坐姿都有问题。长期使用不健康的坐姿会使我们感到背部疼痛。事实上，这是大多数城市白领女性腰酸背痛的主要原因。
2、缺钙，脊椎需要支撑我们的身体，腰部是身体力量的核心。随着年龄的增长，钙的丢失率将大于人体的吸收速率，脊椎和腰部都很难支撑。
3、过度劳累，一个人的身体太虚弱，经常在大脑中长时间缺乏睡眠，高强度的精神活动是导致腰背痛的原因之一。
腰酸背痛的治疗方法
1、要努力提高自己的身体素质，更积极地参与运动，注重工作与休息的结合，应注意适当的休息，以免出现中枢神经系统的紊乱
2、针对腰肌劳损引起的腰痛，可采用理疗按摩调节活血化瘀的作用。此外，还需要加强腰部和背部肌肉锻炼，以避免肌肉紊乱的症状，如仰卧和平躺，然后提高胸部和举起手和腿。
3、腰酸背痛绝大多数患者可以通过非手术治疗得到缓解或治愈，减轻对神经根的压迫，从而缓解症状。
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