一旦患了脂肪肝，如果不注意饮食调理，那么肝脏损害会变得更严重，患者一定要多吃减脂的保养肝脏食物，如豆制品，胡萝卜，山楂等，都有利于脂肪肝的恢复，对于脂肪肝患者，只要可以控制住自己的嘴，注意饮食的合理规划，就能减少肝损害，而且一般坚持2~3个月，再加上运动，一般脂肪肝就会慢慢消失。
脂肪肝食疗方式：
1、豆制品：豆制品是治疗脂肪肝的首选食品，包括豆浆，豆腐，豆芽等。现代营养研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养成分，还具有降低血脂的作用。如果每天摄取30至50克大豆蛋白，可以显着降低血清总胆固醇，低密度脂蛋白和甘油三酯水平，而不会影响高密度脂蛋白胆固醇水平。
2、枸杞：枸杞不仅有保肝养血，改善视力，抗衰老的功效，还具有保肝，治疗脂肪肝的保健作用。这是因为其含有的活性成分——甜茶碱，可以防止肝脏中过多的脂肪储存，达到防治脂肪肝的目的。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝患者，可以每天用开水冲泡枸杞服用。
3、绿茶：绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中脂质过氧化物的含量，降低血浆中总胆固醇和三酰甘油的含量，对脂肪肝有一定的预防作用。
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