岔气是一种常见的肌肉痉挛症状，在医学上称为急性胸肋痛，一般发生在运动时指运动时，胸肋部突然产生的明显疼痛感。在用力托举重物或者姿势不当时也会引起这种症状。岔气一般不会持续很长时间，在动作停止时或者压迫消失时会逐渐消失直至消退。亦多见于举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时，用力过度或不当时，岔气多发生在右下肋部，在动作停止后可自然消失。
岔气的原因
1、运动前未进行热身运动，进行剧烈的运动前未提前热身会容易造成运动时肌肉急剧运动，导致腹部的某些器官出现紊乱，出现局部收缩而引发疼痛。
2、运动时呼吸不均匀也容易引起岔气，呼吸紊乱会导致血液循环也出现紊乱，导致内脏出现积血和缺氧的现象，直接引起岔气现象。
3、进食后进行运动会导致肠胃道剧烈蠕动，已经破坏胃部的正常蠕动速度，胃部的气体和食物会一起刺激到肠胃神经，出现短暂的痉挛现象。
预防岔气发生的方法
1、在运动前进行热身运动，运动时尽量保持呼吸平稳，出现呼吸频率紊乱时及时停止运动进行调整。
2、进食后不要立即进行剧烈运动，最好进行一些适当休息或者散步。
3、如果休息无法缓解岔气的症状，建议进行深呼吸或者憋气，用手轻轻按压岔气的部位，尽量帮助舒缓痉挛带来的不适感。
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