日常男女双方对各自体质锻炼和健康的维护外，选择正确怀孕时间也是一个非常重要的因素，这个时间是指夫妻双方都有良好的心理状态，精神舒适且没有不良情绪干扰时。如果是长期口服避孕药的女性，要在怀孕前停止服用两个月之后再受孕。
怀孕的最佳时间：
1、年龄：人类的最佳生育年龄约为25岁，最好不超过28岁。随着年龄的增长，生育能力不断下降，卵子质量下降，胚胎畸形的概率增加。此外，30~35岁男性生育的后代是最优秀，男性精子的质量在30岁时到达顶峰，可以持续5年的高质量。
2、一天中白天受孕的最佳时间是下午5点到晚上7点，男性精液中精子的数量特别集中，快速运动的比例相对较大，也就是说，精子的数量和质量在此期间将达到峰值。同时，大多数女性在下午3点到7点之间排卵。总之，5到7是受孕的最佳时间。
3、7月底到9月初：冬季是空气污染集中的季节，春季又传染病多发的季节。所以，建议受孕的时间可以选择在夏末和初秋。另外，在夏末初秋怀孕的话，孕妇也比其他季节有食欲，水果丰富，这样也能补充营养孕妇促进胎儿的发育。
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