有许多人在生活中出现掉发的情况，其中最主要的情况就是生活压力太大，很多时候不仅仅是上班的人，上学，生活中也一样会产生很多的压力，人在不断的消耗自己的脑力，但是却没有及时的补充营养，所以就出现了掉头发的现象。还有是由于许多年轻人喜欢熬夜通宵，这个也就导致了很多人日夜颠倒了，所以经常掉头发也是正常的。当然了，这些都只是一小部分的原因。
老掉头发的应对方法
1、缓解压力。树立良好的自我心态，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情像一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。
2、改良习惯。不要养成熬夜的习惯，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
3、正确护理。护理好头发也是非常重要的，护理头绪需要在日常生活中，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。
4、食物疗法。通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。
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