视力恢复训练的主要目的是提升人的裸眼视力及整体视力的健康水平。在儿童、青少年成长发育及用眼高峰期,针对其进行眼部训练,可帮助建立良好的用眼方式和习惯,增强眼睛的调节能力,防止近视,修复弱视,以提升视力整体的健康水平。
恢复视力的训练方法
1、眨眼,用手掌按摩后,每十秒钟眨眼2~4次,持续眨几十次。
2、眼睛移动,目标从清楚移动到不清楚,在移动回来,反复进行数次。
3、远方凝视,找一处10米之外的草到或绿地,集中注意力凝视25秒左右,辨认物体轮廓,之后将左手掌略高于眼睛30厘米处,用5秒时间看清掌纹,接着再看远方草地或绿叶,10分钟反复20次,每天做三次或以上。
导致近视的原因
1、用眼距离过近,用眼方式不正确导致眼睛近视。
2、用眼时间过长导致眼睛近视。
3、手机、电脑等电子产品过度使用导致。
4、用眼环境光线过强或过弱导致近视。
5、步行或乘车行驶等移动状态下看书导致近视。
6、躺着看书或玩弄手机易使眼睛近视。
7、睡眠不足导致的近视。
8、营养缺乏,缺少钙、锌、维生素等营养物质导致视力下降。
-
散光训练戴镜视力1.0还要训练吗
如果患者在12周岁以内,即使戴镜视力1.0,也是需要继续进行散光训练的。如果患者12周岁以上,甚至成人,通常无需继续进行散光训练。12周岁以内的儿童散光,通常视觉发育并未稳定,如果停止训练,患儿可能会... 详细»
-
儿童视力训练法推荐
眼睛是人类观察世界的重要器官,也是人类与外界交流的通道,眼睛是心灵的窗口。在当今社会,儿童从小就接触过手机、iPad、电子产品等,一直是儿童的玩具之一,但长期盯着屏幕和不良的眼睛使用习惯,会导致儿童不... 详细»
-
什么是视力训练恢复仪
视力恢复仪就是通过训练眼球的眼部肌肉,然后让两眼的视轴进行不断的运动和锻炼,从而达到视力恢复的一种机器。同时可以用来缓解一些肌肉麻痹和僵直的一个状态,可以让肌肉恢复到强壮和灵活的一个状态,从而达到一个... 详细»
-
如何进行视力的恢复训练
随着电子产品的大力普及,手机、电脑、平板、掌上游戏机已经成为很多人生活中必不可少的食物,这也导致很多人因为过度使用电子产品,而造成视力迅速下降,引发近视。据统计,我国近视人口占总人数的30%,青少年近... 详细»
-
视力训练恢复仪有没有作用
视力恢复仪作用不大,恢复视力的可能性比较小。其实还是需要患者注意少看电子产品,如手机,电脑等。多做眼保健操,多眺望远处,可减缓近视发展,而且最好不要动手术,因为手术都是有风险的,如过矫,欠矫,视力反弹... 详细»