颈椎病，又称颈椎综合征，是一种颈椎疾病。多见于中老年颈椎退化者、睡眠体位不佳者以及长期坐姿不当者。颈椎病主要表现为颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力等。现代随着生活节奏的加快，上班及学习的人压力增大，工作姿势及写字姿势的不正确及久坐，导致了颈椎病的出现。如不及时调理颈椎病，易导致中风等神经系统疾病。
颈椎病的自我疗法
在现代治疗颈椎病，最重要的就是养成日常好习惯，在日常生活中能够有效治疗和预防颈椎病。
1、早睡早起。养成早睡早起的好习惯，凌晨1~5点是颈椎的自我养护期，一定要保证睡眠。
2、保持良好坐姿。在平时需要纠正工作、学习中的不良习惯性体位，及时纠正头颈部的不良体位，长时间工作久坐不应超过半小时，适当进行一些保健操，使颈椎各方向得以活动及休息。
3、选对枕头，舒适睡眠改善与调整睡眠状态。改善与调整枕头的软硬高低等，可起到预防及治疗作用。同时要保持正确的睡姿，多睡硬板床有利于腰背、颈椎的正常发育。
4、自我牵引疗法。如果突然感到颈椎酸痛，或肩背部及上肢有放射痛时，可将双手十字合拢交叉，将其举过头顶置于枕颈部，之后将头后仰，双手逐渐用力向头方向牵引5～10秒钟，如此连续3～4次即可起到缓解椎间隙压力的作用。同时日常要加强身体的锻炼，增强体质。
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：对于颈、腰椎疾病...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：治疗肩关节疾病、...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：老年性股骨颈、股...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：于脊柱疾病，颈椎...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 关节外科
擅长：擅长骨关节疾病及...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 骨外科
擅长：对骨科领域疾患有...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：长期从事骨外科临...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：长手法结合元书纸...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 创伤骨科
擅长：擅长领域：治疗四...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：擅长领域：颈椎病...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：擅长：颈椎病、腰...
-
-
那坡县人民医院 骨科
擅长：创伤骨科及骨病科...
-
-
颈椎病的自我治疗
随着生活节奏的加快，工作和生活压力逐渐加大，许多人长时间低头工作，因此越来越多的人患颈椎病，颈椎病已成为最常见的疾病之一。此外，由于坐姿差、缺乏锻炼和生活习惯差等问题，也容易导致颈椎病，所以颈椎病的预... 详细»
-
-
颈椎病如何自我治疗
颈椎病有比较多的种类，如颈椎骨关节炎，椎间盘突出等都属于颈椎病。由于高强度的生活压力，颈椎的使用比较多，所以有许多人都患有颈椎病，尤其是一些长期坐立，保持颈部一个姿势的工作者，最容易患上颈椎病。颈椎病... 详细»
-
-
颈椎病的自我治疗体操
颈椎病是现在非常常见的疾病，一般常见于中老年人。但是随着社会压力的增加以及电子产品的过度使用，很多年轻人开始出现颈椎病的症状。颈椎病除了药物以及手术治疗之外，颈部的自我保健体操也是可以帮助缓解颈部疼痛... 详细»
-
-
颈椎病的自我治疗方法
临床中颈椎病越来越常见，随着手机、电脑等电子产品的普及和广泛应用，颈椎病的发病率在呈逐年上升趋势，相关研究表明，颈椎病的发病也再呈年轻化趋势，有些患者会突然发病，有些患者在经过治疗后会突然出现反复发作... 详细»
公众号
头条号
百家号