众所周知，糯米是生活中比较常见的食物，其营养价值也比较高，很多的美味食物也由糯米制作而成。因此，平时生活中，可以适当进食一些糯米，补充里面的营养物质。这样既能够满足身体的热量需求，还可以保持营养均衡。那么，糯米这种食物是不是会比较难消化？哪些人不适合吃糯米呢？
糯米会很难消化吗？
一般来说，糯米的确是比较难消化的。因为糯米里面含有的纤维物质比较多，进食之后容易增加肠胃道负担。如果本身患有某些肠胃道疾病，此时进食糯米反而会加重病情，对疾病的改善不利。因此，平时进食糯米之前，先了解自己的身体健康情况。如果本身患有肠胃道疾病，此时最好不要进食糯米了。另外，健康的人也不要一次性进食过多的糯米，防止消化不良影响肠胃道正常功能。
哪些人不适合吃糯米？
1、糖尿病患者
糯米虽然营养丰富，但是并非所有人都可以进食，例如常见的糖尿病患者就不适合进行糯米。因为本身糯米中含有较多的淀粉，淀粉经过身体的水解以及消化之后会产生许多糖类物质，这些成分的含量比米饭的含量还要高。因此，出现糖尿病之后，应该避免进食糯米，防止糖类物质摄入过量而出现血糖波动的情况。
2、消化能力差的老年人
一般情况下，消化功能薄弱的老年人也不建议进食糯米。因为老年人一般肠胃道功能较差，肠道蠕动能力降低，容易出现便秘的表现。如果此时还经常进食糯米，这种能消化的食物可能会增加肠胃道负担，此时食物在肠胃道滞留可能就会引发某些不良症状。因此，平时老年人应该选择清淡，容易消化的食物进食，难消化的糯米就应该避免经常进食了。
3、湿热严重的人
生活中，部分人存在湿热痰火重的情况。在湿热影响下，患者通常会有身体发热、咳嗽多痰的表现，此时应该避免进食糯米。如果进食糯米，可能会导致湿热严重，对病情的改善不利。因此，在发现自己存在身体湿热表现时，应该注意饮食的健康，多吃降火祛痰的食物。
由此可见，糯米这种食物本身就难以消化，因此平时在进行糯米食需要控制好量。另外，糯米并非所有人都可以进食，在进食糯米之前，需要先了解自己的身体健康情况。
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