便秘不是一种疾病，而是临床上一种常见的复杂症状，主要是指出现排便次数减少、粪便干结、粪便量减少及排便费力等情况。患者有无便秘的情况必须结合本人平时排便习惯、粪便的性状和排便有无困难来判断。如超过6个月即为慢性便秘。
便秘的危害
1、便秘会影响生活质量，长期便秘影响人的正常工作与生活，从而降低患者的生活质量。
2、便秘可引起许多并发症，比如长期便秘可能会引发痔疮、肠梗阻、直肠前突、尿潴留等病症，如果用力排便还可能会导致肛裂。
3、便秘会使患癌风险增加，长期便秘患者的结直肠癌和息肉的发病率要明显高于正常人群。
4、如果便秘患者有冠心病、高血压等心血管疾病，在过分用力排便时可能引发心血管病，而患者危及生命。
预防便秘的措施
1、日常生活中要多吃水果蔬菜及富含纤维素的粗粮，尽量少吃过于精细、缺少残渣的食物。
2、保持健康的排便习惯，每天定时排便，形成排便条件反射。
3、注意劳逸结合，合理安排工作和生活，要尽量避免久坐、长途旅行以及过度疲劳，及时疏导紧张情绪，养成有规律的生活习惯。
4、避免过度服用泻药，适当加强体育锻炼，促进肠道蠕动。
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