橘子又名桔子、柑子，橘子外表为黄色，果实外皮肥厚，果肉甘甜，汁肉饱满。橘子在中国被广泛的种植，栽培历史悠久，大多数在秋天成熟。橘子中的营养物质丰富，可以满足人体日常所需要的维生素C，还可以用作药物，还是一种天然的氧化剂。
一、橘子的作用
1、预防心脑血管疾病，橘子中含有可以降压的挥发油，食用后能够降低血压，同时橘子还可以降低血液中的胆固醇，从而有助于预防心脑血管疾病。
2、化痰止咳，橘子性平、温和，中医上常用来治疗咳多的问题，可以化痰，缓解胸闷。
3、美容养颜，橘子中有丰富的维生素C，维生素C可以抗氧化，防止自由基对人体的伤害，从而改善肤质，使皮肤红润光泽。
4、减肥瘦身，橘子中的膳食纤维较多，容易使人体产生饱腹感，但是摄入的热量不多，减肥人士可以常吃。
二、吃橘子的禁忌
1、橘子不宜多吃，橘子中的维生素C丰富，偶尔吃可以补充维生素，但是如果长期食用的话，会使皮肤变黄，暗淡无光。
2、容易上火的人少吃，橘子属于热性，容易上火的人经常吃会使体内火气旺盛，避免发生热感冒。
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