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张岚 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 皮肤性病科
在生活中，我们常常会发现身边不少上了年纪的中年妇女，都会存在脸色暗淡发黄的情况。这究竟是怎么一回事呢?
一般认为，脸色发黄可能跟年龄有着一定的关系。中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主治医师龙腾飞医生解释，人到中年后，随着生活或者工作压力的日益增大，很容易出现失眠的不良症状，进而导致其精神状态差，最终出现脸色暗淡发黄的情况。
中医认为，身体健康的人，其脸色红润而有光泽，而如果出现脸色发黄的情况，则提示着机体的健康可能存在有异常问题。传统中医上认为，脸色发黄是属于湿热，大多是由心脾虚弱和营血不足等不良因素造成的。女性之所以会出现脸色发黄的情况，可能是由于心情紧张和抑郁，造成其体内营养物质消耗过多，继而体内代谢功能下降，最终出现有形体消瘦和脸色发黄。
龙腾飞医生表示，绝大多数妇女都是在在生过孩子以后，才会出现有脸色暗淡发黄的不良情况。此外，如果妇女在生活中受到了多重压力，也可能会导致这一情况的发生，使得其脸色不但出现有暗淡发黄的情况，还会出现岁月的痕迹。不可忽略的是，随着年纪的增加，女性身体的生理机能也开始紊乱，并且逐步出现下滑的情况，最终就容易出现有暗淡发黄的面部特征。
由此说来，如何改善脸部暗淡发黄一直是一个很受关注的问题。一般来说，身体好、血气足、睡眠质量好的人脸上看上去是白里透红，皮肤水灵灵的。但如果一个人营养不足，消化系统紊乱、便秘、月经不调、贫血、长期熬夜等，脸部就会发黄或皮肤没有光泽。
一般来说，皮肤比较暗的人可以补充叶酸和铁元素，因为叶酸或者铁元素缺乏会导致缺铁性贫血。蔬菜中铁的含量较低，而且吸收差，但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。其实，食疗是很好的调理脸色暗黄的方法，但是效果会比较慢，如果想要恢复脸部肌肤的光彩，就要持之以恒。
指导专家：龙腾飞，中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主治医师。
专长：月经不调，不孕不育，妇科良性疾病，妇科内分泌疾病，盆底功能障碍性疾病。如多囊卵巢综合症等内分泌疾病，子宫肌瘤等妇科良性疾病，漏尿、子宫脱垂等盆底疾病的手术及康复治疗
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