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高君 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肝胆胰脾外科
胆结石，顾名思义，就是胆及胆道出现了石头样物质，导致胆的功能异常。一般来说，排出胆结石的方法众多，包括自然法、医药排出法和手术法，自然法一般只作为一种辅助疗法。
一般来说，对排出胆结石的方法具体分析如下：
(1)自然疗法。包括运动、调整饮食结构等，参加合理的运动，如慢跑、快走等，能够促进身体的新陈代谢，使小的结石顺胆道而排出，但是作用有限。调整饮食结构应该是胆结石患者治疗的基础，一方面饮食应低脂低胆固醇，按时按量吃饭。与此同时，要控制好钙含量较高的食物的摄入，如高钙奶、虾皮等，这类食物中的钙很容易导致结石增多、增大。尝试素食，可以多吃蔬果类食物，如芹菜、香菇、番茄等，有利于体内胆固醇的排出。
(2)医药疗法。主要是采用溶石类药物，如熊去氧胆酸、腺苷蛋氨酸、茴三硫等，将胆中结石溶解成小块后排出体外，针对胆结石比较轻的患者。
(3)手术疗法。如果结石量比较多，结石块比较大，患者又疼痛难忍的情况下，前面两种排石方法基本无效，只能采用手术疗法。最主要的还是以胆切除术为主，多数人都认为手术疗法风险大，都不愿意冒这个险。其实，现阶段医院持续发展，胆切除手术相当的成熟，而且整个切除过程相对比较简单、便捷。只是手术后需采用相应的养护措施，包括饮食上的调整和辅助运动康复等手段，预防并发症。
值得注意的是，预防胆结石也是关键。现在很多人每天都盯着电脑，一边看电视还一边吃着零食，还有些人一天到晚都躺在床上玩手机，也不出门，这都是患胆结石的高危人群。所以，在日常生活中要注意进行适当的运动，不要老是坐着或者躺着。其次，还要注意维持理想的体重，不能过胖或者过瘦。一般来讲，体型肥胖人，更容易得胆结石，所以在日常生活中要尽量少吃些高脂肪、高糖、高热量食物，多吃新鲜水果蔬菜。当然，还要规律三餐，不能暴饮暴食，最重要的是不可以不吃早餐。
指导专家：刘波，主任医师，医学博士，博士生导师，中山大学附属第三医院岭南医院普通外科主任。
专长：肝硬化门静脉高压症的外科治疗，上消化道出血微创外科治疗，腹腔镜肝脏肿瘤，腹腔镜胆囊结石手术。
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