很多女性怀孕后脸上会出现很多深色斑纹，这也是俗称的孕期黄褐斑，常常长在唇部、鼻梁、颧骨、前额等地方，由于是在孕期出现的，因而也叫做妊娠斑或者是黑斑。据调查显示，70%以上的孕妈妈会长斑，如果多次妊娠，那么，斑点呈现的更加明显。
孕妈为什么会长黄褐斑？
1、荷尔蒙的影响
在怀孕期间，孕妈妈由于雌激素和孕激素的影响，导致体内分泌出大量的黑色素，众所周知，黑色素是天然产生的，但这也是在孕期才出现的暂时性情况。产后，大部分孕妈色斑会逐渐消失，也有少量一部分孕妈难以消失。
2、饮食的影响
孕期，食用的饮食也需要格外注意了。如果孕妈妈饮食中没有食用含有谷胱甘肽物质的食物，就会导致酪氨酸酶活性增加，因为会刺激黄褐斑快速生长。
孕期可吃什么帮助消除黄褐斑？
1、可多吃富含维生素C的水果
比如猕猴桃、西红柿、柠檬等，这些水果都富含有丰富的维生素C，孕妈妈多吃可抑制黑色素的生产和沉淀，从而保持皮肤白皙细腻。
2、可多吃时令蔬菜
良心推荐多吃冬瓜、卷心菜、花菜、丝瓜等，这些时令蔬菜都含有丰富的维生素C，可以消除色斑，助力美白。
3、多吃豆制品和动物肝脏
含有丰富的维生素E，可抑制肌肤衰老，防止色素沉淀。
4、多喝牛奶
比如核桃牛奶芝麻糊等，这些营养品可延缓衰老，增强肌肤弹性，并且促进新陈代谢，保持肌肤细腻白嫩。
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