平时生活中需要积极控制好血糖，因为血糖持续升高的情况下，可能会导致糖尿病的出现。而糖尿病带来的身体损伤十分严重，甚至会降低人的睡眠质量。因此，需要通过合理的方式来稳定血糖，以免血糖持续波动之后出现睡眠障碍。那么，血糖高的患者睡眠质量降低，可能是哪些方面没有注意呢？
血糖高的患者，需要注意哪些方面，以提高睡眠质量呢？
1、合理用药
血糖比较高的人如果出现了睡眠方面的障碍，那很有可能是没有合理用药引起的。当血糖较高的人需要通过合理的用药进行改善，如果平时没有注意降糖药物的合理使用，血糖持续波动的情况下，各种不良症状就可能会出现，甚至会降低患者的睡眠质量。因此，平时血糖较高的人需要合理用药。
2、注意饮食
血糖较高的人总是睡不好，很有可能是没有注意饮食引起，饮食不当导致血糖也容易升高。在血糖升高的情况下，通常会有夜尿增多，需要频繁起身排尿，睡眠质量也随之降低。因此，平时糖尿病患者需要严格注意相关的饮食问题，选择清淡、糖分含量少、不油腻的食物进食，这样才能避免血糖升高而影响睡眠质量。
3、适当的运动
血糖较高的人之所以睡眠质量降低，很有可能是缺乏运动引起的。因为调理身体血糖量就需要通过合理的运动来稳定血糖，否则血糖持续升高会带来明显的身体损伤。部分人在出现高血糖之后依然缺乏运动，此时体内糖类物质堆积，可能会导致血糖升高。血糖在异常升高的情况下，睡眠质量就可能会降低。
4、调节情绪
血糖高的人睡眠质量下降，可能是没有注重情绪的调节引起的。血糖较高的人因为担心疾病的恶化，导致经常会出现焦虑不安的情绪。这些不良情绪会使人的神经变得紧绷，这样睡眠质量就容易下降。因此，发现健康问题后需要有乐观的态度，积极配合治疗，保持情绪的稳定，防止情绪变动而影响睡眠质量。
5、戒烟戒酒
血糖较高的人睡眠质量下降，可能是没有戒烟戒酒引起的。部分人出现高血糖情况后依然抽烟喝酒，在受到烟草以及酒精物质的刺激下，身体健康容易出现问题，同样也会降低睡眠质量。因此，血糖高的人需要注意戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，这样才能够稳定血糖，同时帮助提高睡眠质量。
-
-
中国中医科学院西苑医院 血液病科
擅长：白血病、再障、骨...
-
-
广元市中医院 内六科（呼吸、肾病、血液病）
擅长：擅长呼吸系统疾病...
-
-
广元市中医院 内六科（呼吸、肾病、血液病）
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
中国中医科学院西苑医院 血液病科
擅长：再生障碍性贫血、...
-
-
焦作市第二人民医院 血液科
擅长：擅长白血病、淋巴...
-
-
焦作市第二人民医院 血液科
擅长：擅长贫血查因，再...
-
-
深圳市宝安区沙井人民医院 血液科
擅长：各种贫血、白细胞...
-
-
深圳市宝安区沙井人民医院 血液透析科
擅长：急慢性肾衰血液净...
-
-
血糖高、睡眠不好怎么办
血糖高、睡眠不好，首先要调控血糖，使血糖达标，可以口服二甲双胍、瑞格列奈、阿卡波糖片，若口服药控制不佳，可以皮下注射胰岛素降糖治疗。如果患者睡眠不好，可能是神经衰弱引起的，也可能是由于焦虑症和抑郁症导... 详细»
-
-
血糖高影响睡眠吗
高血糖会影响睡眠。长期高血糖会引起许多并发症，并会导致神经衰弱，从而影响睡眠。在高血糖患者中，血糖控制不好会引起渗透性利尿，而夜尿症会增加，这会影响睡眠。因此，糖尿病患者建议在饭前、饭前和睡前监测血糖... 详细»
-
-
血糖高影响精子质量吗
血糖比较高的患者对精子的质量也是有一定的影响的，所以血糖高的患者要积极的进行调整，避免导致疾病的发生。而主要影响精子质量的因素，跟不良的生活习惯，长时间的熬夜、抽烟、喝酒、手淫以及睾丸疾病、前列腺疾病... 详细»
公众号
头条号
百家号