炎炎夏日，为了保证室内气温宜人，许多人会选择使用空调对室内的温度进行一定程度的调节。但空调纵有千般好，在空调房里仍有一个躲不过的问题，那就是干燥。空调房内干燥的情况令许多人十分头疼，在此前提下，许多为空调房加湿的方法也应运而生。
一、为了缓解空调房中的干燥情况，放盆水有用吗？
为了缓解空调房中的干燥情况，放一盆水在理论上来讲是有用的。空调房中空气较为干燥，人在其中呆的时间过长会容易出现脱水情况。空调房里放盆水可以起到一定的加湿作用，但需要注意的是，盆子的直径有限，这便导致其蒸发速率也大多较慢，采用放盆水的方式对室内起到的加湿作用实在十分有限。
虽然说空气湿度也会有所升高，但仍然无法较好地环节空调房中的干燥状况。当然，比起任何措施都不采取，在空调房中放一盆水的行为还是可以起到一定的作用的。
二、空调房内干燥，处于空调房内的人该怎么办？
1、使用加湿器
加湿器的使用，对于缓解空调房内干燥情况具有一定的作用。加湿器的加湿效率较高，随着水雾均匀地被散发到空调房中，其干燥情况可在一定程度内得到较好的缓解。在加湿器的使用过程中需要注意对其定期进行清理，否则加湿器中的霉菌等微生物会随着其喷出的气雾进入室内空气，使人们容易患上上呼吸道疾病。除此之外，空气湿度并不是越高越好，需根据室内人数、面积等进行科学调节。如果空气湿度太高则人会感觉到胸闷、呼吸困难，所以室内加湿也应适度。
2、尽量多喝水
相关科学研究显示，正常人每天人耗水量约为2000到2500毫升左右。除了身体内物质氧化生成的水分，其他水分都需要通过外界来进行补充。夏日水分挥发较大，体内新陈代谢较为旺盛，人体的需水量自然水涨船高。因此，处于空调屋内的人每天补充水分应该在3000毫升左右。空调房内水分流失较快，万不可等到口干舌燥才想到饮水。除了人为的对环境进行加湿处理，还应多多饮水，避免身体内缺水情况的发生。
当然，空调无疑是十分伟大的发明，它为炎炎夏日带来了丝丝凉气。空调的使用为许多人带来了舒适的气温环境，但其使用仍然存在一定弊端，空调房内较为干燥便是其中之一。空调的使用越来越普及，但在使用过程中还需注意温度湿度的调控、防止人体出现干燥缺水，使之更好地为人类服务。
-
-
南京脑科医院 医学心理科
擅长：在精神医学尤其是...
-
-
南京脑科医院 神经四科（心理障碍科）
擅长：对抑郁症、精神分...
-
-
南京脑科医院 儿童心理研究中心
擅长：擅长儿童青少年情...
-
-
湖南省妇幼保健院 心理门诊
擅长：产后抑郁，焦虑症...
-
-
大庆市第三医院 心理科
擅长：擅长主要擅长诊治...
-
-
大庆市第三医院 心理科
擅长：擅长抑郁症、焦虑...
-
-
大庆市第三医院 心理科
擅长：擅长抑郁症、焦虑...
-
-
北京回龙观医院 心理咨询
擅长：抑郁症、焦虑症、...
-
-
在空调房眼睛模糊怎么办
在空调房眼睛模糊所造成的原因有很多，主要是泪膜分布不均匀、泪液过度蒸发，这跟长时间停留在冷气房、眨眼次数过少或户外强风燥热的环境等因素有关。此外，加上长时间使用电子产品，眼睛没有及时休息，或者长时间呆... 详细»
-
-
长期在空调房会危害健康？长期在空调房怎么养生？
夏季炎炎，烈日炙烤万物，空调为人们提供了凉爽的环境。在夏季，大家都更喜欢呆在温度较低的空调房内避暑纳凉。但是，长期呆在空调房里会对人体产生一定不良影响，空调病正是其中的一种。因此，我们在享受空调带来清... 详细»
-
-
在空调房里头晕
长时间在空调屋里出现头晕，这是一个正常的现象，是因为在长期一个屋里待出现一个脑缺氧的状况而出现头晕，所以说不需要过度的紧张和担心。这个时候需要走出门外或活动一下，然后看观察一下症状有没有缓解，另外还需... 详细»
-
-
常待空调房慎防面瘫
日常生活中人们常说的面瘫是一种由于面部神经受到不良的刺激导致脸部肌肉失去调控能力的多发病。面瘫的发病原因比较多，一些患者可能稍不注意就会导致发病。那么，面瘫可以通过食物进随着最近气温的逐渐升高，越来越... 详细»
-
-
在空调房里运动能减肥吗
在空调房里运动能否减肥，需视具体情况进行分析。1、能减肥夏天在高温环境中运动，容易脱水、中暑，对健康不利。若能选择在空调房运动，低温会使人体代谢率增加，消耗能量增多，通常可起到减肥作用。在空调房内坚持... 详细»
公众号
头条号
百家号