绝大多数的脚板疼痛都是由于韧带发炎引起的。建议保护好自己的脚底板，挑选哪些质量合格的鞋，特别是在挑选运动鞋上，同时注意不要让脚过度疲劳。有的人因为工作的需要，比如售货员，每天需要站立较长的时间，则改变站姿可以减轻对的脚的损伤，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。
一、为什么走路脚底板会疼
可能是患有足底筋膜炎，而造成此类炎症疾病的原因包括：足底筋膜因工作而长时间站立或行走，例如老师及护理人员等；筋膜本身柔软度变差，如年纪过大而脚足弓过大所造成的高足弓，或者是过小所造成的扁平足导致体重过重，常穿硬底鞋等因素造成。
二、如何保养自己的脚底板
1、每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强。
2、把网球放在床上，用脚不断转动网球当脚底部感到疲劳的时候，用网球刺激脚底，可使之得到缓解开始转动网球时，脚底会感到相当疼痛如果坚持一段时间后，这种疼痛感就会逐渐变为舒适感，脚部的疲劳也会在不知不觉中消除了这种方法还有利于消除便秘。
-
-
北京市护国寺中医医院 皮肤科
擅长：湿疹、荨麻疹、痤...
-
-
太原市妇幼保健院 皮肤科
擅长：常见皮肤疾病（过...
-
-
广西骨伤医院 皮肤科
擅长：擅长采用中西医结...
-
-
太原市妇幼保健院 皮肤科
擅长：擅长常见的皮肤病...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 皮肤科
擅长：擅长皮肤科常见病...
-
-
广西壮族自治区工人医院 皮肤科
擅长：擅长诊治病毒细菌...
-
-
北京市护国寺中医医院 皮肤科
擅长：针灸治疗常见皮肤...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 皮肤科
擅长：擅长各种常见皮肤...
-
-
怀孕后期走路脚底板疼原因
女性在怀孕后期体重增加比较明显，有可能会导致足底筋膜炎，平时尽量温开水泡脚，避免长距离行走，而且要穿一些比较软的鞋子，鞋底比较厚的，在怀孕期间不能够进行物理治疗，坐月子期间要注意好好休养。假如不能缓解... 详细»
-
-
脚底板疼是不是痛风
在生活中，有些人的身体总是会无缘无故出现不适感。而脚底板疼是比较常见的，脚底板疼给患者的生活带来不少的影响。特别是走路的时候，患者的脚底板疼得要命，很多患者都不敢走路，走几步就想要休息，由于脚底板疼时... 详细»
-
-
脚底板筋疼的原因
可能是因为患者患上了足底部的筋膜炎造成，这种情况就是长时间不活动以后，最开始走路的时候疼痛比较明显，活动以后疼痛就能明显的好转。如果说伴有足底的麻木或者无力，而且走的时间越长，这种症状越重，这种情况才... 详细»
-
-
如何缓解脚底板疼
脚底板疼痛通常是由于长时间行走或者是长时间站立导致的，也是足底筋膜炎的一种表现症状。同时痛风和类风湿性关节炎也会引起脚底板疼痛。因此要避免过度行走，可以通过理疗按摩的方式，促进脚底血液循环来降低疼痛，... 详细»
-
-
走路脚底板像筋拉的痛
走路脚底板像筋拉的痛，考虑和非疾病性因素、感染性因素、非感染性因素等原因有关，原因不同所采取的处理措施也会有所不同。一、非疾病性因素1、肥胖：肥胖的人群在走路的过程中，脚底所承受的应力相对较高。如果走... 详细»
公众号
头条号
百家号