广州军区广州总医院眼科主任医师邹玉平副教授表示，眼睛视力越来越差，首先得是看视力下降是什么原因导致的，然后再对症进行处理和治疗。若是看书看手机看电脑，用眼时间过长，导致眼睛过度疲劳。这样的情况就是多休息，尽量调整用眼时间，合理休息，视力下降的情况是会有一定的缓解的。
其实，用眼过度对眼睛伤害很大，建议平时不要长时间玩手机。特别是不能躺在床上，熬夜看手机，并且夜间要避免长时间看手机，不要躲在被子里看手机，也不要把手机屏幕调的过亮或过暗。睡前看完手机，最好洗个脸，听听轻音乐和给眼睛按按摩，放松放松，这样对眼睛会有缓解疲劳的效果。尤其是对着电脑工作的人，也不要长时间的对着电脑，每隔一个小时要休息十分钟。
有近视的情况，一定要佩戴眼镜。不戴眼镜容易眯着眼睛看东西，反而会进一步加重眼睛的疲劳，导致视力继续下降。建议到专业的机构进行眼部检查，佩戴合适自己的眼镜。佩戴的眼镜必须是经过专业技术检测后，量身定做的适合自己的眼镜。度数合适才有利于缓解近视，也要注意用眼卫生，保证一个良好的用眼习惯。
邹玉平教授建议，近视的人最好是多到户外运动，不能经常外出就多远望眺望窗外的远景，多看看绿色植物。在饮食护理上，可多吃富含维生素A和维生素C的食物。另外，可以多喝清肝明目的花茶，比如枸杞菊花茶等。
若是积极做了以上的事情，视力依然没有改善的迹象，反而继续下降。就要到当地的眼科进行检查，排查是眼部其他疾病引起的，比如先天性白内障、角膜先天性和发育性异常等，避免延误最佳的治疗时机。
指导专家：邹玉平，主任医师，副教授，医学博士，广州军区广州总医院眼科主任。
专长：有数万例白内障和视网膜玻璃体手术经历，擅长各类白内障手术、视网膜玻璃体手术治疗、眼外伤眼前后段联合手术。
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