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产妇可以吃的水果

来源:医联媒体

水果是指含水分和糖分较多的植物果实,有的偏酸,有的偏甜。有些水果清洗起来比较困难,主要是因为其外表粗糙,而且皮很薄,一洗就破。因此很多人为了省事,简单地用水冲冲就吃,这样是不正确的,一般普通的清洗都很难洗掉表层的化学物质,所以建议要用正确的方法洗净后再食用。

孕妇可以吃的水果

1、梨子:具有清热解毒的作用,体质偏寒的孕妇可以把梨子隔水蒸、或放药材清炖食用。

2、苹果:果糖的含量较高,可以促进孕妇的胆固醇代谢,促进脂肪的代谢,有利于宝宝的健康成长。

3、猕猴桃:维生素C的含量较高,可以调节孕妇的内分泌,也可以降低坏血病、高血压等疾病的风险。

4、柚子:含有丰富的纤维素,能够治疗轻微的感冒症状,还可以降低血糖。

不建议孕妇吃的水果

1、桂圆:桂圆属于热性水果,孕妇食用会容易上火。还会刺激子宫,导致子宫收缩严重会出现流产的症状。

2、山楂:山楂属于活血类的水果,具有活血化瘀的作用。但是容易动胎气,不建议孕妇吃山楂来开胃。

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