栗子又称板栗，大栗，主要产地有中国，韩国，土耳其，意大利等。栗喜好阳光，尤其是花期需要光照充足，天气晴朗则开花坐果良好。适宜于栗生长的年平均温度为10～15℃，栗较耐旱，但对水分有一定要求。栗子素有“干果之王”美誉，具有重要的保健价值。
孕妇能吃栗子吗
1、栗子碳水化合物含量较高，尤其是淀粉的含量。其有利于脂肪的消化，避免发生肥胖的现象。
2、栗子含有多种维生素，其中维生素C、胡萝卜素含量较高。有利于防止孕妇口腔溃疡，并且对宝宝的视力有好处。
3、栗子的蛋白质也是重要组成成分之一，能够补充孕妇身体所需的营养物质。
4、栗子中还含有丰富钙、磷、铁等矿物质，有利于宝宝的发育。
孕妇吃栗子的注意事项
1、市面上加工过多的栗子，比如糖炒栗子。这是不建议孕妇食用的，因为含糖量较高，容易使血压变高。
2、栗子的脂肪含量较高，所以是不建议孕妇一次性吃很多，避免身体消化不良。
3、建议孕妇可以拿栗子炖汤喝，比如排骨板栗汤等。不仅味道好，营养价值也高。
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