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陆正齐 主任医师 教授 中山大学附属第三医院 神经内科
神经衰弱作为神经系统疾病的一种，很多人对其所具有的了解还是比较少的。因而，很多人并不知道，该疾病能够给患者身体带去的伤害是不小的。那么，人们应当要如何预防神经衰弱这一疾病的发生，才能更好防止一些不必要危害的出现呢?
一般来说，我们可从以下几点来预防神经衰弱：
1.培养开朗性格：中山大学附属第三医院神经内科兼神经一区专科主任医师陆正齐教授表示，研究发现，要想预防神经衰弱疾病的发生，人们应当要从完善机体的性格开始。虽然一个人的性格一旦形成，是很难一时得到改变的，但是如果能有意识试着用积极的思路想问题，坏心情就会变少，性格就慢慢开朗了起来。
2.正确认识自己：陆正齐教授认为，只有对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等有着较为清晰的认识，才能更好避免一些不合适的体力和精神的活动，防止心理偏差情况的出现，从而更好预防神经衰弱疾病的病发。
3.适当体育锻炼，调整不合理的学习和工作方式。
神经衰弱的表现都有哪些?具体分析如下：
1、情绪敏感，容易暴躁。大部分患有神经衰弱的患者，整天脸上都是愁云密布，为一些小事而感到烦恼，感觉自己处处不好，事事不顺心，而且十分容易反复。
2、紧张性疼痛。往往是因为情绪长期处于紧张状态，最常见的就是患者会感到头部沉重，头部有压迫感，让患者苦不堪言。
3、睡眠障碍。最多见的是入睡难，本身就容易烦躁，睡不着就更烦躁，结果就更难以入眠了。就算睡着了也睡眠质量差，睡的很浅，很容易醒过来，或是睡着后多梦，醒来后却依然感到疲乏，跟没有休息一样。
4、记忆减退。几乎所有的神经衰弱的患者都有记忆力变差的现象，只不过严重的程度不同。较轻微的患者只是想不起过久远的事物，而严重的患者却可能刚发生过不久的事都记不起来。
总而言之，患上神经衰弱能够给身体和心理带去的危害是不容小觑的。因而，在平时的生活中，大家就要自觉把握好相关常识，以降低自身罹患该疾病的几率。
指导专家：陆正齐，教授，主任医师，博士生导师，医学博士，中山大学附属第三医院神经内科主任，兼神经一区专科主任。
专长：脑血管病、脱髓鞘疾病、中枢神经系统感染、头痛、帕金森病和痴呆等。
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