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高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 内科
男性和女性的寿命相比，男性的寿命要稍微短一些，因为很多男性的饮食习惯和生活习惯都不太健康，而且喜欢抽烟喝酒，所以很多男性都活不到八十岁。虽然危害长寿的原因有很多，但以下有几个习惯是男性的通病，如若不注意，容易加快衰老。
什么习惯会对健康有危害呢？
一、不保护心血管。
1、心血管疾病是目前死亡率最高的疾病，甚至超过了恶性肿瘤。很多中老年人都有高血压的现象，但是并不引以为意，认为这是种普遍的慢性疾病，很多人都有，所以学不会保养。
2、高血压是没有药可以完全治愈的，只能够通过一定的手段来维持，从而降低对身体的危害。但是很多人吃降血压的药降低血压之后，就停止吃药了，其实这是不正确的，随意的停药会让血压波动的厉害，容易引发中风。
二、不保护肾脏。
1、很多人判断肾脏不好是通过性功能来判断，如果性功能正常化，肾脏应该不会有太大的问题。其实这是错误的观念。
2、肾脏是控制和调节泌尿系统的器官，一些液体的代谢废物都要通过肾脏来再次代谢，然后变成尿液排出体外。
3、有些男性喝水比较少，或者平时不注重卫生导致尿路感染，而这种感染会逐渐蔓延到膀胱甚至肾脏，引起疾病。肾脏受到损害，就导致人体无法正常排泄，一些有毒的物质，就在人体内堆积，造成尿毒症。
三、喜欢抽烟喝酒。
烟和酒是大部分男性离不开的东西，无论是出门聚会都要抽烟喝酒。其实烟酒里面含有很多的致癌物质，对肝脏，肠胃，肺部都有一定的刺激，容易引起细胞病变。
那么男性怎么样去保护健康呢？
1、要定时进食，饮食清淡，营养均衡，多吃新鲜蔬果，少吃油腻高盐的东西。不要暴饮暴食，减少外出就餐机会。
2、据新研究发现，男性娶的妻子越年轻，早逝的可能性就越少。原因还不明确，可能是男性比较健康，才能吸引年轻的女性。又或者是健康的女性更加赏心悦目，让人长时间保持良好的心态。
3、平时要注意规律的休息，保持充足的睡眠，尽量少熬夜，可以防止内分泌紊乱。
4、经常进行一定的体育锻炼，可以提高人体免疫力，还可以减少压力，放松心情，有利于保持一个良好的心态。
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