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糖尿病人的注意事项

来源:医联媒体

糖尿病是指由于机体内的胰岛素功能受损或者其他因素引起的一种代谢疾病,其主要特征是高血糖,个体的尿液中血糖含量高。糖尿病主要由遗传因素或者环境因素引起,进食过多或者缺乏运动都有可能导致糖尿病。糖尿病分为一型糖尿病和二型糖尿病,一型糖尿病患者一般表现为多尿且身体消瘦,患者虽然多食多饮但仍然比较消瘦。二型糖尿病患者就表现为乏力和肥胖,而且多为虚胖。

糖尿病患者的注意事项

1、坚持每日吃早餐,因为不吃早餐会让病人早上的血糖含量过低,到了中午进食的时候又会导致病人血糖升高,不利于维持糖尿病人的血糖平衡。

2、进食速度不宜太快,因为进食速度太快容易导致食物堆积且进食量太大,这回导致血糖含量突然升高。

3、进行适当的运动,避免过度肥胖。糖尿病患者需要给自己制定一个运动计划,保证有一个适当锻炼时间。锻炼可以让糖尿病患者分解和消耗体内过度的糖分,有利于糖尿病病症。

4、尽量不要进食之后立即睡觉,这样不利于食物的消化和分解,也不利于血糖平衡。每次进食之后宜四处走动,促进食物的消化,避免食物堆积。

5、尽量选择含糖量较低的食物,不要吃太多糖分高的食物,避免增加体内血糖含量。

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