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李家平 主任医师 教授 中山大学附属第一医院 肿瘤介入科
目前来说，癌症确切的发病原因并没有搞清楚。但有研究表明，癌症的发生与肥胖有一定的关系。换句话来说，就是肥胖的人患上癌症的几率要比一个正常体重的人要高。究其原因，就是因为癌症的发生可能与体内的激素水平有关。
常见的比如过多的脂肪可能会增加雄烯二酮向雌酮转化、雄激素经芳香化过程向雌二醇转化，从而导致雌激素水平升高。体内激素水平的变化，容易导致乳腺癌或者子宫癌等癌症的发生。不过这个原因也仅是推测，并没有证据直接表明肥胖与癌症是这样影响的。除了乳腺癌外，直肠癌也喜欢肥胖的人，会比正常体重的人高33%的几率患上直肠癌。
因此，要想预防癌症就必须控制体重。中山大学附属第一医院肿瘤介入科主任李家平教授解释，意思是将正常体脂指数控制在一个较为正常的范围内。要控制体重，就不要暴饮暴食，还要多动多锻炼，单靠少吃不运动，也难以减肥。此外，平时养成好习惯，比如少坐车多走路，也是锻炼的一种。当然，也不要熬夜，经常熬夜会导致饮食习惯紊乱，而且晚上吃宵夜更是发肥的主要原因。
在控制体重方面，李家平教授提到，控制体重的一个方法是饮食节制。首先，不要吃高热量的食物，每餐进食量要有计划分配，不要随意吃零食，尤其不随便吃腌制食品。可以在家里备一个称，方便在家中每天定时称体重，然后观察体重的增长的速度。其次，可以每天定时测血压，及时调整进食量，就能更好的帮助控制体重。此外，也要多去锻炼身体，多做运动，尽量多出去外面走走。晚饭后可以去外面散散步，有助于消化，尽量养成良好的生活习惯。
指导专家：李家平，教授、主任医师、博士生导师。
“国之名医-优秀风范”获得者，中山大学附属第一医院肿瘤介入科主任，长期从事肿瘤与血管微创介入治疗。
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