寿命的长短会受到许多因素的影响，很多人平时早上起床后就存在某些不良的习惯，这些不良习惯除了引发身体不良反应之外，还会缩短人的寿命。因此想要延长寿命的人，应该通过合理的方式来促进身体健康，这样才能避免身体受损之后缩短寿命。那么，起床之后哪些行为容易导致人的寿命缩短呢？
1、冷水洗头
生活中有不少人起床之后就经常洗头，而且用冷水洗头发的过程中容易损伤阳气，甚至会缩短人的寿命。如果冷水洗头的过程中，容易受到寒冷的刺激而导致人的头部血管收缩痉挛，除了影响毛囊功能之外，还可能会引发头晕头痛表现，这样患上疾病的概率也会增加。因此，平时起床后最好不要洗冷水澡。
2、不刷牙
很多人起床之后不刷牙就吃早餐，这种行为也会导致健康受损。因为经过一整晚的睡眠，此时的口腔会存在很多的细菌，如果没有刷牙就吃早餐，这些细菌或者有害物质会随着食物进入肠胃道，同样对肠胃道健康不利，因此平时早上起床后应该先刷牙。
3、不喝水
很多人早上起床之后不喝水，这种行为也会出现键康问题。因为早上起床之后身体一般会缺乏水分，而且容易有血液粘稠的情况出现。如果早上起床后总是不喝水，容易导致血脂浓度升高，这样对血液循环不利，还可能会增加心脑血管疾病的患病风险。
4、剧烈运动
早上起床之后如果马上剧烈运动，无疑也会对机体健康造成威胁，很多人早上起床之后认为运动对健康有好处。因此马上就投入到剧烈的运动中来，而早上血液一般比较粘稠，而且没有吃早餐的情况下，容易感觉到疲劳乏力，高强度的运动不宜进行，否则会带来身体损伤。
5、马上抽烟
生活中不少人早上起床之后马上就抽烟，这种行为也是不可取的。因为本身烟草中有害物质就容易对身体造成损伤，加上早上起床后人的血脂比较粘高。如果此时马上抽烟，会增加血管负担，导致血管健康受到损伤。
6、猛起身
早上睁开眼之后马上就猛起身，容易导致身体健康受到影响。因为在睡觉的过程中人的血压一般会比较低，而猛起身的过程中，突然间的体位变化容易导致心脏负担加重，而且对血压稳定不利，因此早上起床后切不可马上猛起身。
7、喝酒
早上起床不能马上喝酒，因为空腹状态下饮酒，酒精物质对胃粘膜造成的刺激性大，容易导致胃部健康出现问题。
-
-
东莞市妇幼保健院 群体保健科
擅长：妇女两癌筛查项目...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 干部保健科
擅长：擅长圆运动古中医...
-
-
无锡市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：熟练掌握妇产科常...
-
-
无锡市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：从事妇产科临床工...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 干部保健科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长孕前优生、不...
-
-
安徽省妇幼保健院 儿童眼保健中心
擅长：擅长眼科白内障治...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长更年期保健围...
-
-
血压不好，早上起床5个行为不要有，保护血压有利健康
现在部分人出现了血压波动的情况，如果本身血压不稳定，早上起床时一些错误的行为需要改掉，否则长时间受到这些不良习惯习惯的影响有可能会导致健康受损，这样血压不稳定之后对血管带来的伤害是比较明显的。那么，血... 详细»
-
-
起床后做这6件事，可能会影响你的寿命
早晨对人们来说是很重要的，起床后的一段时间，所进行的每一个习惯，或者每一个小动作，都可能会对人体造成很大的影响，甚至会影响寿命。所以起床之后要有一个正确的习惯，好好保护身体。 详细»
-
-
早晨起床后，有4种行为会让人“短命”，希望你不会中招
一日之计在于晨，早上起床之后人的精神状态是最好的。经过一整晚的睡眠，此时身体调养得当，起床之后会感觉到全身轻松。如果养成良好的习惯，那么对健康和长寿具有促进作用。然而，生活中有部分人早上起床之后就存在... 详细»
-
-
早晨起床时，要注意避开这5个不良行为，以免影响身体健康
一日之计在于晨，早上起床迎接新的一天，要保持健康状态，那些对身体有影响的行为可要避开。有的人状态越来越差，甚至出现严重疾病，原因在于起床时就犯错误，看似不起眼的小习惯实际上危害大，日积月累会成为某些疾... 详细»
-
-
酒后常有这5种行为，容易“夺走”你的寿命，早知道早避免
饮酒本身对人体健康不利，很多人在工作应酬的过程中总是大量喝酒，酒精物质摄入过多，对人的肝脏造成的影响是比较明显的，还会刺激胃黏膜，诱发胃部疾病。另外，部分人在喝完酒之后出现了不良行为，长时间这些坏习惯... 详细»
公众号
头条号
百家号