在日常的生活中，很多人会因为不良好的生活习惯而导致近视眼的产生，例如看书、看屏幕的时间过长，在光线暗的地方看书或者是躺着看屏幕等等。这些都会造成对眼睛的伤害，因此在平时的生活中应该避免这些不良好的生活习惯。在闲暇的时间里可以多看看绿色或者是做眼保健操活动，能帮助预防和改善近视。
造成眼睛近视的因素
1、不合理的用眼时间。用眼疲劳很容易造成眼睛近视，例如长时间的看书和看屏幕类的产品。
2、用眼的姿势错误。在看书的时候，眼睛与书本的距离应该保持一拳的长度；不要躺着或者是在光线暗的地方看书和看屏幕类产品。
3、遗传因素。近视眼度数达到高度数的时候，染色体会将近视眼遗传至下一代，通常被遗传的近视眼度数比后天养成的近视眼度数要高。
保护眼睛的办法
1、在坐车或者是开车的时候，不要看书、玩手机、看电脑。当车在运动的时候，眼睛盯着一个静止的物体时，眼睛容易变成近视。
2、多看绿色植物，绿色是一种能够缓解眼睛疲劳的一种颜色。在闲暇的时候多看看绿色的东西，能够有效的保护眼睛视力。
3、定期的去做视力检查，坚持做眼保健操。眼保健操是根据人体的穴位进行的一种按摩眼部的按摩法，经常做眼保健操能够预防近视眼。
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