经常有一些家长说自己的孩子记忆力差，成绩不好，很是着急，老是问一些成绩好的孩子，有没有什么能够提高记忆力的方法。确实，记忆力跟很多的因素有关。除了与遗传因素有很大的关系外，还与后天的营养睡眠、训练、学习、勤奋密不可分。
改善记忆差的方法
1、合理用脑。想要一个人的记忆力发挥到最好的状态，一定要科学用脑，合理用脑，保持乐观的情绪。每天摄入均衡的营养，保证充足的睡眠，进行适当的体育锻炼，这是提高记忆力的关键。
2、注意力要集中。人只有在高度集中注意某事物时，才会在大脑皮层形成一个优势兴奋中心，留下深刻记忆。所以，许多的孩子记忆力不好，就是因为学习的时候注意力不集中。
3、训练记忆方法。对于一些记忆力不是很好的孩子，家长可训练孩子学会记忆方法，这样就可以达到事半功倍效果。可经跟孩子玩一些有趣的游戏，有意识的让孩子多玩记忆类游戏。也可以在网上下载一些儿童记忆游戏和益智游戏;在游戏中训练孩子会很有积极性，大脑皮层的记忆区能被充分激活。这样就能提高孩子的记忆力。
4、多为孩子补充一些高蛋白质、维生素丰富的食物。如鸡蛋、牛奶、牛肉、豆类、鱼类、蔬菜瓜果等，三餐要定时吃，特别是一定要吃早餐，因为早餐能够让人一整天都精力充沛，孩子学习时才能注意力集中，记忆力才会好。
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