腰间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分突出，压迫了神经，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢疼痛、麻木等一系列症状。发作时疼痛难忍，严重时连晚上睡觉翻身都有困难，因此需要早发现早治疗。腰间盘突出的治疗方法主要分为手术疗法与非手术疗法。针对不同的病情，医生会采取不同的治疗方法，但更多病人会希望尽量避免手术，寻求保守的治疗方法。
三种保守且较有效的治疗方法
1、尽量避免搬重物。腰间盘突出发作时千万不能再搬重物，用错误的姿势去搬重物无疑更伤害的腰。当不得不搬重物时，应深蹲，腰挺直，利用腿部力量缓慢站起来，而且搬起来后尽量背着或者手自然垂下地拿着，而不要抱在胸前。
2、俯卧沉腰法。病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内，减轻腰椎突出的程度。
3、梯形沉压法。寻找一个长条立体的梯形木块，注意上下面平行且平整。每天睡觉前，把这个木块放在床上然后对准腰部疼痛的地方缓慢躺下去，每天躺15分钟即可。这个方法可以让腰椎归位，恢复正常的腰椎曲度。
需要提醒大家的是，每个人的病情和症状都不一样，以上方法是否适合可以询问医生的建议后再斟酌使用。
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腰间盘突出的诊断
对于腰椎间盘突出症的诊断，主要是根据患者的临床症状，结合体检，再结合一些辅助检查来做出明确的诊断。例如，患者腰部中部疼痛、腰部两侧肌肉紧张、麻木、虚弱、一个或两个下肢胀痛或排便和排尿异常，以及直腿抬高... 详细»
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腰间盘突出吃什么
腰椎间盘突出的患者在饮食方面要注意清淡，多吃些蔬菜水果等富含维生素和纤维素食物，例如芹菜、菠菜、西红柿、西兰花、苹果、香蕉、猕猴桃等食物，可以补充维生素和纤维素。还可以适当吃一些富含优质蛋白食物，例如... 详细»
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腰间盘突出怎么冶
腰椎间盘突出是生活中比较常见的疾病，患者因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核出现了不同程度退行性改变后而发生的不良症状，相邻脊神经根遭受刺激或者压迫。患者可以明显感觉腰椎部位疼痛难忍... 详细»
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