女性在生完孩子会后身体会变得非常虚弱，需要在生活习惯和饮食上注重调理。若不及时进行身体的营养补充，很容易落下身体方面的疾病，会对日后的生活质量造成影响。女性可选择在产后睡比较硬的床，且每天都要保证十个小时的睡眠时间，有助于缓解孕妇因为怀孕而松弛的关节。
产后注意事项
1、产后建议多食用一些高蛋白的食物，孕妇在产后摄入的营养，能够通过母乳传给婴儿，所以孕妇需要注意营养额摄入。
2、产后孕妇需要避免外出，因为身体还处于较虚弱的状态，不适合长时间走路和站立，特别是产后的两周，尤其要注意休息。
3、产后要注重水分的补充和铁元素的补充，可以尝试服用铁剂月3个月左右，以免出现缺铁性的贫血。
孕妇产后禁忌
1、女性产后需要避免饮用咖啡、绿茶和可乐类的饮品。
2、在产后的两个月内不要进行性行为，对子宫和阴道会产生不好的影响。
3、饮食方面，产后不适合食用辛辣生冷类的刺激食物，对女性调理身体没有益处。
4、尤其要注意保暖，不能吹冷风，最好要超过半个月之后再进行洗澡。
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