上课想睡觉其实是一种消极怠学的表现，源于身体长期在单一刺激下而产生的疲劳。现在的学生本身课业就非常繁重，平时还要去上各种兴趣班，每天早上起得早，晚上又睡的晚，睡眠不足就会有可能导致上课的时候想睡觉，而上课想睡觉又会影响听课效率，久而久之就会导致成绩下滑。
上课想睡觉怎么办
1、当出现上课想睡觉的情况时，平常可以多做一些课外活动，打打球，跑跑步，不要老窝在教室里，课余时间要利用起来，这对改善疲劳状态非常有帮助。
2、注意饮食。要合理的搭配饮食，做到荤素搭配，粗细结合，保证人体所需营养物质的摄取。一定要吃早餐，这样可以保持让自己上午精力旺盛，但是早餐最好避免吃淀粉类的食物，因为这类食物有安眠的效果，可能会让人更想睡觉。
3、坐姿端正。有些学生上课时习惯趴在桌子上，这样的坐姿会很容易让人在听课时进入梦乡，特别是本身就犯困的状态，所以想要避免上课睡觉，一定要坐端正，避免趴着，以防上课睡着。
注意事项
平时不要对自己有过高的要求，在情绪上尽量放松自己，多做一些适合的体育锻炼，可以增强身体免疫力，身体棒了，精神也就会更好了。
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