怎样抵抗身体毒素？悄悄告诉你：多吃这七种食物就对了

来源：医联媒体

一般情况下，身体里面如果有毒素堆积，此时器官就会通过排泄毒素的方式将体内的垃圾毒素排泄出体外，维持身体健康状况。而部分人的器官功能下降之时，体内垃圾毒素无法及时排泄出体外，可能就会导致毒素累积后影响健康。因此，需要通过合理的饮食将体内的垃圾毒素排泄出体外，这样才能避免体内毒素堆积影响机体健康。那么，身体中如果有很多毒素堆积，多吃哪些食物可以促进毒素排泄呢？

1、绿豆

平时生活中，如果发现自己的体内有很多毒素堆积，可以适当进食一些绿豆。绿豆作为豆类食物，营养价值较高，而且具有清热降火，解毒的功效。如果可以适当进食一些绿豆，往往可以将体内的垃圾毒素排泄出体外，维持身体健康状态。

2、花椰菜

体内如果有很多的垃圾毒素堆积，此时可以适当进食一些花椰菜，花椰菜含有人体需要的萝卜硫素。这种物质可以提高肝脏功能，对肝脏代谢能力的提高有帮助。肝脏功能提高了，排泄毒素的能力也会增强，有利于体内垃圾毒素的排泄，才可以有效改善身体中毒素堆积的情况。

3、枸杞

枸杞作为生活中常见的一种食物，其营养价值相对较高，而且有提高肝肾功能的作用，可以起到滋阴补肾，养肝明目的作用。肝脏和肾脏功能提高了，此次排泄毒素的能力也会增强，有利于体内垃圾毒素的排泄。因此，平时体内有毒素堆积的情况下，可以适当吃一些枸杞来促进毒素的排泄。

4、黑木耳

体内毒素大量堆积后容易对其健康造成威胁，因此建议体内毒素较多的人可以适当进食一些黑木耳。黑木耳作为常见的黑色食物，里面含有多种营养物质，可以达到吸附毒素，促进毒素排泄的效果。发现自己体内毒素大量堆积时损，应该进行一些黑木耳帮助调理身体。

5、大白菜

在体内垃圾毒素堆积的时候，此时可以多吃一些大白菜。大白菜可以促进肠道蠕动，有效改善便秘，对体内垃圾毒素的排泄也有一定的作用。如果粪便可以正常排出肠道，保持健康状态，身体中的毒素也可以尽快排出。

6、冬瓜

体内垃圾毒素如果经常大量堆积，此时应该喝冬瓜汤。冬瓜具有利水止渴，提高肾脏排泄能力的效果，肾脏排泄毒素的能力增强了，很多的垃圾毒素会随着尿液排泄的方式排出体外，保持内环境的稳定。因此，平时察觉到自己体内垃圾毒素堆积知识，可以适当进食一些冬瓜汤。

7、莲子

在体内垃圾毒素堆积的过程中，可以通过合理的饮食进行调节，此时建议适当进食一些莲子，连同莲子芯一同进食。因为莲子心性质偏寒，具有发散心火的作用，而又不会损伤人的阳气，可以达到清热的作用，这样才可以有利于体内垃圾毒素的排泄。

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