宫缩是指女性子宫有规律的收缩，是医学上孕妇产检的一项重要的监测指标。宫缩持续时间为50到60秒左右，初期间隔时间约为十分钟。监测宫缩对孕妇的早产或流产，能够起到预防的作用。当孕妇出现疼痛感，且疼痛感过于频繁时，则为宫缩异常。宫缩会引起胎心率的减慢或加快，若宫缩状况不好，能够影响到胎心的活动或孕妇分娩。
一、宫缩的症状
1、宫缩的主要症状为疼痛，怀孕初期，宫缩没有规律性，随着时间的推移，宫缩会变得有规律，并且疼痛程度逐渐增加。
2、腹部变硬也是宫缩的症状之一，腹部变硬的症状属于假宫缩，通常无疼痛感，无周期性。
3、腰酸、下腹阵痛或有排便感也是宫缩的症状表现之一。
二、宫缩的注意事项
1、怀孕后期胎儿变化大，容易造成生理性的宫缩，孕妇要注意不要走太多路或搬重物。
2、孕妇发生宫缩时可以选择平躺，闭目，以深呼吸来放松腹部。
3、孕妇怀孕过程中要保持心情舒畅，不要存积压力，避免使腹部变硬导致宫缩。
4、孕妇临近预产期时会出现假性宫缩，越临近预产期宫缩越明显。
5、孕妇孕期和产后要注意个人卫生，防止细菌病毒感染。
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