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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
在生活中，有些人可能会存在有肠胃虚寒的不良症状，其实这也是中医常说的脾胃虚寒。具体来讲，脾胃虚寒的患者会有什么症状呢?又应当要多吃些什么好呢?
这一情况的发生，一般是由于患者长期的饮食不当，贪食寒凉食物或者是阳性食物摄取不足而最终导致的。值得注意的是，脾胃虚寒的人大多存在有体质虚弱的情况，自身机体的免疫力也会相应降低，这对人体健康是很不利的。
脾胃虚寒患者较为常见的症状是胃痛，或饥时痛，得食则暂缓，并有神疲乏力、手足冰冷以及大便溏薄的症状出现。中医上认为，脾胃是“后天之本”，其有着养全身和统摄血液的功能。因而，出现脾胃虚寒的情况，会在一定程度上影响到人体的健康和寿命。因而，此时应当要及时进行对症的治疗。
对于肠胃虚寒的患者而言，最为重要的是养成自身良好的饮食习惯，合理的膳食结构是保证患者健康的基础。患者此时进行的饮食应有规律，避免暴饮暴食的习惯。还要禁忌各种冷饮和冰镇的食品，在日常进行的饮食中，应当要坚持温胃散寒的原则。在平时的生活中，可以选择多吃一些具有健脾温胃功效的食物，以最终达到温中驱寒的效果。
临床上的脾胃虚寒患者可以结合自身机体实际情况，选择喝糯米大枣粥。中医上认为，糯米大枣性温。因而，具有较为良好的健脾暖脾效果，比较适合脾胃虚寒腹泻或大便不成形的人群服用。高粱米也是较为不错的食疗选择，其不仅仅富含有膳食纤维，而且还可以较好改善高血脂和肥胖等疾病。
如果患者们可以坚持每周喝几次，长期以往，一定能取得较为良好的作用效果。有条件的，还可以在早晨的时候选择喝杯生姜红糖水，其所具有的改善脾胃虚寒效果也不错，是临床上比较建议的食疗食物。
指导专家：陈宝财，医学硕士，主治医师，沧州市人民医院国医馆。
擅长：在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验，形成了自己的诊疗特色。
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