肌肤保养指的是保养皮肤，分为脸部及身体部分，基础保养每个人每天都要做，才能保持肌肤年轻有弹性。皮肤是指包在身体表面，同外界环境直接接触，具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激等作用的一种器官，是人的身体器官中最大的器官。皮肤又分表皮和真皮两层，表皮在皮肤表面，真皮则是致密结缔组织，富含弹力纤维和胶原纤维，故有弹性和韧性。
一、肌肤保养的正确步骤
1、清洁，正确的清洁面部，切忌过于拉扯面部，使用温和不刺激的洗面奶，洗净后可用一次性洗脸巾擦拭面部。
2、爽肤，在化妆棉上倒入适量的爽肤水，由下往上擦拭面部，在T字区多按一会儿，最后可用手指轻轻按摩，促进渗透。
3、眼霜，在涂抹眼霜时手势绝对要轻，取一粒大米的分量，左右无名指腹揉搓，轻轻点压在下眼眶骨，眼角处多按一会为，利于吸收。
4、涂精华素，使肌肤紧致光滑。
5、面膜，时间一般在十五到三十分钟后，敷完面膜后要再次洁面，防治精华残留导致毛孔堵塞。
二、肌肤保养的方法
1、多按摩，缓解肌肤疲劳。
2、多喝水，有利于排毒。
3、避免睡眠中的光老化。
4、不要熬夜，保证充足的睡眠。
5、适当增加体育锻炼，促进新陈代谢。
6、适量补充维生素E，有延缓衰老的作用。
7、适量补充维生素C，有美白的功效。
8、植物的纯天然产品能使人心情愉悦，进而使肌肤年轻化。
9、护肤品使用温和不刺激的产品，尽量减少化妆对皮肤的损害。
10、注意纺晒，出门携带遮阳伞，涂防晒霜，防晒霜尽量两小时补涂一次。
11、少吃高甜、高油、高辣等刺激性的食物。
12、保持饮食均衡，多吃蔬菜水果。
-
-
广东省人民医院平洲分院 皮肤科
擅长：擅长荨麻疹、湿疹...
-
-
广东省人民医院平洲分院 皮肤科
擅长：擅长各种疑难皮肤...
-
-
湖州市第三人民医院 皮肤科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 皮肤科
擅长：擅长皮肤科常见病...
-
-
昌吉州中医院 皮肤科
擅长：擅长湿疹皮炎荨麻...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 皮肤科
擅长：擅长各种常见皮肤...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 皮肤科门诊
擅长：擅长用中药，西药...
-
-
梧州市中医医院 皮肤科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
如何保养脸部肌肤
脸部保养是女性中常见的话题。许多爱美女性希望自己的脸部肌肤能保持光泽水嫩，没有皱纹。面部肌肤常出现的问题包括五官周围的皱纹、皮肤暗沉、粗糙干燥、起痘等。要知道护肤、保养无捷径，最基本要做到防晒、清洁、... 详细»
-
-
如何保养脸部肌肤
要保养脸部肌肤，建议如下:首先，要注意洗脸方式，平时洗脸的时候，建议可以选用一些适合自己肌肤的面奶，不要用刺激性的洗面奶。再者，在饮食方面，建议吃清淡一些的食物，不要吃容易导致过敏或者刺激油腻的食物。... 详细»
-
-
油性肌肤如何护理和保养
油性肌肤指的是皮肤较为油腻，皮脂腺分泌旺盛，会极易引起各种皮肤问题，例如痤疮，脂溢性皮炎等。因此日常要注意控油、清洁、保湿，注意保持良好的作息规律和饮食习惯。也可以口服复合维生素，以及口服液等中成药来... 详细»
-
-
脸部肌肤的纹理怎么保养
皮肤有纹理，对于皮肤的质地，要特别注意皮肤，这样不会对皮肤造成伤害。皮肤纹理的方向是从里到外，或从外到内。一般来说，艺术和艺术的方向指的是细线的位置，沿着细线的生长线，从内到外，但如果细线内没有皮肤，... 详细»
公众号
头条号
百家号