腰痛是临床常见的症状，以腰部一侧或两侧疼痛为主，常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。引起腰痛的原因很多，除运动系统疾病与外伤以外，其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、某些妇女疾病(盆腔炎、子宫后倾等)、妊娠、腰部神经根炎和某些腹部疾病皆可出现腰痛。
一、腰部按摩手法
1、坐姿；用双手指尖按压两条腿(膝关节背面)，按住1~2分钟，直至出现酸，麻，肿胀的感觉已到达目的。
2、摇晃：双手放在腰部，用手掌按腰部，手掌上下快速重复15~20次。
3、捏：两只脚向前和弯曲膝盖，或坐姿即可，捏紧腰部肌肉15~20次。
4、叩：双手握紧拳头，双手掌心向外，腰部避免引起疼痛为宜，左右同时，每次30次。
5、双手握紧，将腰部滚动按摩，从下往上，从上到下，反复多次。头部可以前后倾斜。
6、双手叉腰，拇指按压腰部，挤压，旋转揉按，先顺时针旋转，然后逆时针旋转36圈。
7、双手与臀部相对，拇指在前面，按压腰部不动，另外四指从腰椎两侧，用指尖揉搓皮肤，从腰部抓住尾巴，双手同时，每次重复36次。
8、坐下并按下左手或右手的尖端1~2分钟。
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长：肝胆外科良、恶性...
-
-
湖州市第三人民医院 普通外科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 普通外科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长：肝胆胰、胃肠及疝...
-
-
平凉地区人民医院 普外科
擅长：肛肠，肝胆胰脾疾...
-
-
本溪市金山医院 普外科
擅长：擅长泌尿外科各种...
-
-
本溪市金山医院 普外科
擅长：擅长乳腺癌、结肠...
-
-
南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
擅长：糖尿病，甲亢,高...
-
-
阳痿按摩手法
阳痿对于男性的健康伤害很大，对于男性来说，阳痿早泄是一种很难以启齿的问题，所以很多男性不愿意去医院进行治疗，导致阳痿越来越严重，甚至影响夫妻之间的感情，需要及时的去正规的医院采用药物治疗阳痿，并且也可... 详细»
-
-
脑部按摩手法
常按摩头皮的好处，能疏通血脉，改进头部的血液循环。能使头发得到滋养，头发光润，发根牢固，防止脱发和早生白发，能明目缓解头痛，预防感冒，有助于降低血压，预防脑血管病发生，能振奋阳气，健脑提神，解除疲劳。 详细»
-
-
调理近视按摩手法
严格来讲，目前并没有切实有效的按摩方法，来治疗近视眼。由于近视大多是由于眼轴拉长，或者角膜曲率改变而形成的，是眼球本身形态上的一种改变，而眼部按摩多是在眼周皮肤上进行的，并不能够对眼球本身起到作用。但... 详细»
公众号
头条号
百家号