养心安神一种安神法，治疗阴虚而心神不安的方法。也是治疗失眠的其中一种方法。失眠是指对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。影响患者日间生活及工作。
失眠的治疗方法：
1、遵守常规的睡眠计划。每天(包括周末)同时起床。即使累了也要准时起床。这将帮助恢复正常的睡眠节奏。
2、避免打盹。白天的中午小睡就会使晚上难以入睡。如果觉得必须小睡一下，那就把时间限制在下午3点前以30分钟为准。
3、睡觉前要避免的事情：睡觉前一小时不要喝任何东西以免半夜起来导致难以入睡。
4、确保卧室的安静、黑暗和温度。噪音、光线、太热或太冷的卧室、不舒服的床垫或枕头都会影响睡眠。尝试使用舒缓的音乐或耳塞来屏蔽外部噪音，打开窗户或风扇来保持房间凉爽，并使用窗帘或百叶窗来遮挡光线。尝试不同层次的床垫和枕头，为自己提供更舒适睡眠的条件。
5、当心理健康下降到障碍层级的时候，睡眠障碍就更加突出。这时候就需要做心理治疗，缓解失眠。
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