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李家平 主任医师 教授 中山大学附属第一医院 肿瘤介入科
辐射其实是能量传递的一种形式，物体通过释放电磁波或者粒子的形式把能量传递出去。只要物体的温度在绝对零度之上，都是会在时刻不停的向外界释放电磁波或粒子，所以我们无时无刻都是生活在一个充满辐射的环境中。
根据传递的能量的不同，辐射可以分为电离辐射和非电离辐射。如核聚变释放出来的射线就是电离辐射的一种，会导致机体的细胞结构被破坏，会诱发癌症。而我们日常接触的手机、电视、电风扇等电器带来的辐射，是属于非电离辐射的一种。
中山大学附属第一医院肿瘤介入科主任李家平教授提到，国外一项针对于手机辐射与癌症的发生，是否相关的回顾性对照研究表明，在目前有限的条件下，未发现使用手机与患癌风险之间存在相关性。该项研究一共纳入了来自于十几个国家的一万多名样本，具有比较强的可信水平。
按照国际上的通用标准，认为对于人体无害的射频暴露限制值为0.08瓦特/千克，最大不超过2瓦特/千克。而我们日常所使用的手机的射频发射功率一般在0.2～0.6瓦特左右，要远低于公认的安全数值。并且，随着手机生产工艺和技术的革新，这数值还会进一步降低。当前关于手机对人体的影响主要是考虑长期注视手机屏幕会导致眼睛疲劳、干眼症等一系类不适，更严重的还会使得视力下降、眼底黄斑变性。这系列的健康问题也是不容忽视的，要适量的玩手机，并保持足够的时间给眼睛休息。
李家平教授认为，眼睛是心灵的窗户，所以要做好做好眼睛的保健，保护好眼睛。但是，很多人都很容易忽视了眼睛的保健，有时候眼睛疼痛的时候不及时去检查，等到病情很严重的时候才去检查。还有一些人为了图方便，盲目的购买一些眼保健品想根治近视，这些做法都是不正确的。
那么该如何保护好眼睛呢?具体分析如下：
1、平时要多眨眼。不要“目不转睛”，因为经常眨眼可以减少眼球暴露于空气中的时间，从而避免泪液蒸发。
2、要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。这样就可以使颈部肌肉的到轻松，而且也使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
3、养成良好的饮食习惯。平时要多吃水果蔬菜，例如一些柑橘类水果，还应多吃鱼和鸡蛋。其次，也要多喝水，因为多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、避免长时间连续操作电脑。要注意中间休息，通常连续工作1小时，就要休息5～10分钟。休息的时候可以看远处或做眼保健操，这样能够更好的保护眼睛。
指导专家：李家平，教授、主任医师、博士生导师。
“国之名医-优秀风范”获得者，中山大学附属第一医院肿瘤介入科主任，长期从事肿瘤与血管微创介入治疗。
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