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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
痛风的发作特点正如其名，就是痛，且不是一般的痛，因而痛风复发是最为痛风患者所担忧的。为避免再次“招惹”上这令人痛苦的疾病，对痛风的预防也自然而然成了痛风患者们的关注点。
如何防止痛风发作？
1.实时监控尿酸浓度，定期检查尿酸水平，若发现体内血尿酸水平升高，应及时予以降尿酸药物控制尿酸水平，从根源对疾病进行控制，以更好地预防痛风的发作。
2.对于痛风患者，无论有无发病，某些食物都是该病的禁忌。高嘌呤食物如海鲜、动物内脏、动物脂肪等会导致机体嘌呤代谢增强而使血尿酸增加，从而使痛风复发，因而痛风患者应限制高嘌呤食物的摄入。高脂类食物如动物肥肉等也应少食，因其会使尿酸排出受阻进而影响体内尿酸水平，提高了痛风发作的风险。
3.患者在平日里应以低嘌呤食物、碱性食物和果蔬类食物为主，同时富含碳水化合物的食物也应多食，其有利于促进尿酸的排泄，对痛风的防治有一定的帮助。
4.痛风患者在平日里切记忌酒。因为大多数酒嘌呤含量高，饮酒会增加体内的嘌呤量而影响血液中的尿酸水平，大大提高了痛风复发的风险。虽然部分酒类嘌呤含量低，如白酒，但不代表患者饮用后就不会病发，因此，为了避免病症的出现，患者对酒应多加注意，切莫为了一时的舒畅而招惹疾病上身。
5.痛风患者平日里应注意水分的补充，水分的增加能起到稀释尿酸的作用，进而使尿酸水平降低，以此维持体内正常的尿酸水平，避免了痛风的发作。
6.痛风好发于肥胖患者，因而对于体重超标的人，控制体重是非常有必要的。平日里可通过调整饮食以及体育锻炼来减轻体重，以此来防治痛风的发生。
痛风一旦患上，难以根除，因此痛风患者必须做好平时的预防工作来加以防范痛风的发作，以更好地避免病症给患者带来的痛苦煎熬以及对生活所造成极大的不便。同时由于痛风具有病症重及病程长的特点，患者更应予以耐心和信心去应对疾病，避免负面情绪影响病症的治疗。
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