痛经，又称生理痛，是一种非常常见的妇科症状，指的月经期间或行经前后，下腹部疼痛并伴有腰酸等其他不适症状。轻者腹部不适，重者疼痛难忍，甚至会有出虚汗、昏倒等症状。由于痛经较为常见，成为困扰广大女性的症状之一。
对于经常痛经的女性，如果发现痛经的程度难以忍受，应尽早去正规的妇科医院进行检查，检查生殖器官有无器质性病变，咨询专业医生，结合个人实际情况，积极进行治疗。如果痛经的程度较轻，可以选择以下办法来缓解痛经。
一、进行腹部保暖
虽然，多喝热水对痛经作用不大，但是仍能起到一定的缓解作用。另外，要进行腹部保暖，还可以选择捂热水袋，贴暖宝宝的方法。这样可以增加腹部血液循环，有利于缓解痛经。
二、服用止疼药
非甾体类止疼药对治疗痛经有良好的效果，此类药物，不具有成瘾性，一般不会产生药物依赖，如果痛经程度较重，可选择服用布洛芬，阿司匹林等药物，来缓解疼痛。但要注意的是，非甾体类药物可能会引起肠胃不适，因此，不要一有疼痛，就服用这类药物。
三、口服避孕药
在疼痛较严重的情况下，可以口服小剂量短效避孕药来缓解痛经，避孕药中含有雌激素和孕激素，可以有效缓解痛经，但药物的用量及使用方法，需要咨询专业医师。可在了解适应症和禁忌后，按医嘱服用。
四、进行食疗
红糖具有一定的益气、补血、祛寒、止痛的功能，而生姜作为一类中药材也可以起到良好的祛寒、发汗作用。痛经的女性朋友可以选择切少量姜丝，放入红糖水中，制成红糖姜茶，趁热喝下，对于痛经具有一定的缓解作用。此外，还可以选择益母草等药材进行食疗。
五、规律作息，放松心情
很多痛经是由于精神压力大，情绪不稳定，心情烦躁引起的。此外，过度劳累，经常性的熬夜，也容易导致痛经。所以，在日常生活中，要注意作息规律，保持乐观的心态，积极缓解压力，劳逸结合，对于痛经能够起到一定的预防作用。
六、艾灸，中药治疗
经常痛经者，可以到正规的医疗机构与专业医师沟通，进行中药调理或艾灸治疗。也可以选择穴位按摩等较为温和的方法治疗痛经。
在了解了以上方法之后，根据个人情况选择适合的方法缓解症状，相信痛经将会一步步远离你。
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