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大脚骨疼怎么办

来源:医联媒体

大脚骨疼的原因可分为两种;一种是先天因素另一种是属于后天因素的。先天因素是由关节,神经,肌肉等引起的。例如:扁平足,遗传和足底筋膜强度的减少和不平衡,使足底的功能降低,引起不稳定和变形。后天的因素是由穿着不合身的鞋子引起的。

一、大脚骨疼的治疗方法

1、穿合适的鞋子,以防止脚拇指外翻的发生和伸展的发生。轻度脚拇指外翻可以用于将棉垫夹在第一和第二脚趾之间,并且在晚上,髌骨肌腱总是被拼接,因此拇趾逐渐伸直。同时,使用矫形鞋或平足鞋垫矫正扁平足病,这也是拇外翻矫正的一种方法。

2、对于轻度大脚骨患者,可以做赤足运动,加强足底肌肉的力量,延缓拇外翻的恶化。这也是矫正拇外翻的方法之一。

3、用一些矫形器,如拇外翻矫形器(分为,夜间矫形器)长期佩戴拇外翻矫形器,对拇外翻有一定的治疗作用。

4、避免长时间穿长脚尖的高跟鞋是防止脚拇指外翻的主要措施,穿鞋应尽量穿舒服的平底鞋,不要穿高跟鞋,特别是运动或长途行走时会有一定的影响。

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