众所周知，在青春期发育过程中，小孩的体重，身高等都会有明显的变化。想要促进身高的发展，需要注意很多方面的问题。因为人的身高发展会受到许多方面因素的影响，例如运动，饮食，遗传等。因此，需要从这些方面入手，积极促进身高的发展，这样青春期发育之后才会长得比较高。那么，小孩子个子矮怎么办？有什么助长的小妙招呢？
有哪些方法，可以促进孩子身高发育呢？
1、补充足够的钙质促进发育
平时生活中，如果发现小孩子个子不高，那就要在其青春期发育过程中，应该及时的补充足够的钙质。因为人的骨骼主要成分就是钙质，如果身体缺乏钙质，容易导致孩子生长迟缓，甚至可能会影响其骨骼健康。因此，在孩子发育过程中，人体需要的营养元素需要补给充足，应该多吃补钙的食物，像常见的豆类食物，蔬菜，乳制品等都可以适当多吃。只有充足的钙质，身体发育才会比较好。
2、发育期间多运动锻炼
在孩子发育过程中，如果发现其个子比较矮，可以适当的进行运动锻炼。运动是促进身高发展的有效方式，在运动的过程中，除了可以活动人的骨骼，关节等之外，还可以有效提高免疫功能，经常有打篮球，跑步，运动，游泳运动的人，其身高的发展会比较理想。因此发现孩子个子矮，应该积极投入到运动中来，通过合理的运动促进身高的发展也是不错的一种方式。
3、多做跳高或者摸高训练
平时如果发现孩子身高矮，生长迟缓，可以进行跳高运动，平时多跳动也是不错的。在跳动的过程中，对人的下肢血液循环有利，可以促进骨骼的发展，骨骼的细胞不断分裂增生，人的身高也会有比较明显的变化。另外，除了跳高运动，还有摸高运动也可以适当进行，这些都可以促进骨骼的发展，对身高改善有一定的帮助。
通过上述内容了解发现，孩子个子矮通常可以通过很多好的方法来改善，最主要的就是保证营养元素供给充足。掌握科学合理的饮食方法，保证各类营养物质促进充足，这样可以满足身体一定的营养需求。另外，需要结合运动的方式来促进身高的发展，才能有效的达到理想身高。
-
-
治疗腰痛的小妙招有哪些
秦敏 主任医师
-
-
喉咙痛有什么小妙招呢？
黄志勇 主治医师
-
-
睡歪脖子怎么办小妙招
韩国伟 副主任医师
-
-
导致孩子个子矮小的原因有哪...
杨昆 主任医师
-
-
治胃痉挛的小妙招有哪些
赵静 主治医师
-
-
孩子各项检查均属正常,但个...
杨昆 主任医师
-
-
铜仁市第二人民医院 儿科
擅长：新生儿高胆红素血...
-
-
铜仁市第二人民医院 儿科
擅长：小儿内科、新生儿...
-
-
晋城市妇幼保健院 儿科
擅长：擅长新生儿疾病的...
-
-
晋城市妇幼保健院 儿科
擅长：擅长儿科神经、呼...
-
-
马鞍山市中医院 儿科
擅长：擅长小儿反复呼吸...
-
-
四平市中心人民医院 儿科
擅长：治疗小儿呼吸系统...
-
-
六盘水市钟山区人民医院 儿科
擅长：儿科常见病多发病...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：对于颈、腰椎疾病...
-
-
孩子个子矮挂什么科
孩子个子矮，可以先挂一个儿童保健科或者内分泌科，给孩子测量一下骨龄，孩子个子矮小，可能是生长激素分泌不足，也有可能是发育迟缓引起的。在平时一定要给孩子补充钙，吃钙的同时应该搭配上维生素d，促进钙的吸收... 详细»
-
-
宝宝个子小怎么办
孩子个子小虽然是比较常见的困扰，但是很多人却忽略了这种健康困扰的重要性，个子小可能是由于父母基因的遗传，如果父母的个子也比较高，建议家长最好带孩子去生长发育科进行相关的检查。家长要保证孩子的营养均衡，... 详细»
-
-
8个月宝宝个子矮怎么办
8个月宝宝个子矮建议加强营养，适当运动锻炼，比如可以多爬，监测孩子的身高体重发育。8个月宝宝食物以奶类为主，添加辅食，尤其要注意添加含铁丰富的食物，比如含铁量高的米粉、猪肝、蛋黄等，避免出现贫血而影响... 详细»
-
-
想让孩子“长个子”?这份“助长福利”不可错过
熊孩子们开始暑假啦！有的家长是不是开始制定孩子的“暑期增高计划”了呢？会不会先定个“先长高个十厘米”？NONONO，非科学助长会造成很多问题。据报道，美国男性热衷靠腿部延长术“长高”，男孩每天摸高跳6... 详细»
-
-
小孩个子矮吃什么长高
小孩的身高与多个方面因素相关，遗传、睡眠、运动、饮食均有关系。饮食上，主要是均衡饮食，保证钙及维生素D的摄入，以及微量元素的补充。保证碳水化合物，粗粮和细粮搭配；荤素搭配，避免偏食，各种动物和植物蛋白... 详细»
公众号
头条号
百家号