鱼肝油，是从深海鱼类如鲨鱼、鳕鱼等的肝脏里提取出来的脂肪精炼而成的药品，其药用价值较高，富含天然维生素A1和维生素D。维生素A溶于油脂不溶于水，常常分布在哺乳动物的肝脏、血液和眼球的视网膜中，因维生素A构成了视觉细胞中视紫红质（用来在暗处条件下感受弱光）的一部分，所以维生素A常用来治疗夜盲症，皮肤干燥、脱屑等症状。
一、鱼肝油的功效
深海鱼类肝脏脂肪提取的鱼肝油，除了含有丰富的天然维生素A，还有丰富的维生素D，维生素D也是一种不溶于水只溶于脂质的维生素，故常在深海鱼类的厚厚脂肪里找到。VD常用来防止佝偻病，人体中常见的是维生素D3，是太阳光紫外线照射人皮下的7~脱氢胆固醇形成的。维生素D通过促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收，以满足人体对钙质的需要，利于新骨的生成和骨骼的强化，且有一定的免疫功能，多晒太阳就是这个道理。
二、鱼肝油的服用建议
市面上的一些鱼肝油产品打着食品的旗号，可靠的有效成分其实不多。但是真正的鱼肝油是一种药品，有一定的适应症群体和用法要求，鱼肝油主要是预防和治疗缺乏VA和VD的人群，多是一些婴儿、孕妇、体弱年老者，饮食均衡和户外活动充足的人不需要补充鱼肝油。一般建议是上午9点服用鱼肝油，一天吃一次，有条件可以白天晒一小时左右太阳，这样有助于钙质的吸收。
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鱼肝油每天什么时候吃
鱼肝油是一种黄色透明带有腥味的物质，是从鳕鱼或者鲨鱼等的肝脏里提炼出来的脂肪，也是一种常用的膳食补充剂。主要是由不饱和酸比较高的脂肪酸甘油脂组合而成，鱼肝油中含有多种人体所需的营养物质，如维生素D，蛋... 详细»
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鱼肝油什么时候吃最好
鱼肝油，是从鱼的肝脏中提取的脂肪，与钙片一同食用，可以协助钙的吸收。主要含有维生素A、维生素D，维生素A是重要的营养元素，有助于合成眼睛视网膜的感光物质，提高人体的抵抗力。 详细»
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鱼肝油什么时候给宝宝吃
鱼肝油通常可以在出生2周~2个月的时候给宝宝吃。如果需要给宝宝使用鱼肝油，应在医生指导下进行。通常情况下，鱼肝油可以在宝宝出生后2周~2个月的时候开始使用。在这段时间内，宝宝的消化系统会逐渐发育，能够... 详细»
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小儿鱼肝油什么时候吃
鱼肝油是从海洋鱼类的肝脏中提炼出来的油脂，可补充儿童维生素D和维生素A，维持宝宝的正常生长。但是宝宝吃鱼肝油也是有讲究的，不同时间吃，效果也是不一样的。一般建议正常足月宝宝出生后三周左右开始吃鱼肝油，... 详细»
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鱼肝油什么时候吃效果最佳
鱼肝油，是从鳕鱼、鲨鱼肝脏中提炼出的脂肪油，主要含有维生素A、维生素D，可以有效促进人体的新陈代谢，提高机体的免疫力，对呼吸道的上层黏膜等表皮组织具有保护作用，常用于防治佝偻症、夜盲症。 详细»
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