尿酸的形成主要是由于身体里一种叫做嘌呤的物质，来源主要是身体里摄入的食物，当血液中嘌呤物质分泌分泌过多时，身体里面的尿酸含量就会变高，尿酸高并不会有明显的症状，但是会引发关节炎、痛风甚至肾结石等并发症。
尿酸高危害
1、一般认为，没有必要对无症状性高尿酸血症进行治疗，对身体的危害不大。但是，不管怎样，高尿酸血症毕竟是不正常的。
2、持续的高血尿酸，由于尿酸结晶和尿酸盐结晶会引起肾盂、输尿管或肾小管以及肾间质的堆积，有引起肾结石的可能性，所以应该寻找高血尿酸的原因，同时肥胖，应该避免高布丁和高热量的饮食，过度疲劳、压力、创伤、湿冷等诱发因素降血尿酸有益。
降低尿酸的方法
1、恰当的有氧运动，为了避免关节过度活动，不能进行激烈的运动。希望选择游泳、太极拳、乒乓球等有氧运动来减轻体重。
2、多喝白开水和淡茶水，最好将每天的排尿量控制在2000ml左右，低卡路里的饮料等。多食素，但不全是素食，而是紫外茄子，上海青，生蔬菜，青菜吃菠菜，不吃一切豆类。
3、多吃水果，尤其可以吃樱桃降尿酸。少吃肉，动物的脂肪和动物的蛋白质中含有的蛋白质，是不能替代其他食品的，人体也是需要的，请一定控制摄入的量。
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如何使尿酸降低
尿酸高的患者要进行生活方式的改变，比如可以减少低嘌呤饮食，并注意要控制啤酒，来避免痛风的诱发。由于豆类的食品也是尿酸比较高的，比如黄豆、绿豆、红豆，都要少吃，煮汤也不要放豆类食材，也不要喝豆浆。尿酸高... 详细»
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吃什么能降低尿酸
降低尿酸的食物主要包括以下几类：1.低嘌呤食物：嘌呤是尿酸合成的前体，降低摄入嘌呤可以减少尿酸生成。低嘌呤食物主要包括蔬菜、水果如苹果、樱桃、葡萄、全谷类如糙米、全麦面包、豆类等。2.控制蛋白质摄入量... 详细»
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怎样做才能降低尿酸？
众所周知，尿酸过高对于机体健康而言，所能够造成的危害还是不小的，机体内长时间的尿酸过高，还可能会导致痛风病的发病。对于一些情况较为严重的患者而言，还可能会出现有活动的受限和障碍等。那么，要想防止这些不... 详细»
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尿酸高怎么降低和预防
尿酸是嘌呤代谢的终末产物，以尿酸单钠盐的游离态形式存在于血液中，男性尿酸参考值为208~428μmol/L，女性尿酸参考值为155~357μmol/L。若患者尿酸高于正常值，为高尿酸血症，可表现为无症... 详细»
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