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虾酱炒鸡蛋的营养价值

来源:医联媒体

虾酱炒鸡蛋,是一道民间常见的家常菜。制作方法较为简单,品尝起来口感嫩滑鲜嫩,广受大众的喜爱。制作虾酱炒鸡蛋的主要原材料即鸡蛋和虾酱,再辅以油、盐等基础调料而做成的菜肴,属于十分平常的一道家常菜。此菜通过有序的顺序,一一将准备处理好食材倒入锅中,经简单翻炒烹饪做成的。

一、虾酱炒鸡蛋的具体做法

1、准备好3个鸡蛋,将其磕入碗中,用筷子搅拌均匀,打散后加入少许蠓子虾酱和葱花一起,再次搅拌均匀。

2、在锅中倒入适量植物油,开火加热。待油温热一点后,倒入事先切好的葱花爆香,待闻到葱的味道后,便可以放入处理好的蛋液了。等到一面基本成型后,再翻至另一面,炒至蛋液都基本成形后,添入一点水,继续翻炒均匀即可

3、见到鸡蛋的颜色由浅变深后,即可关火出锅了。

二、虾酱炒鸡蛋的营养价值

1、虾酱,别名虾糕,是日常生活中常用的调味料之一。虾酱中的钙、铁、蛋白质、维生素A等营养物质的含量十分丰富,除此之外,虾酱中含有的抗氧化效果较好的虾青素,这一成分对于爱美的人来说是重要的。

2、而鸡蛋的营养价值自是不必多说,含量丰富的蛋白质、维生素、钙、锌等营养元素,能有效促进身体的发育和成长。

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