溺水又叫做淹溺，指的是人们被淹没在水中或其他液体介质中而受伤的情况。水充满人体的呼吸道和肺泡的水会导致缺氧和窒息。吸收到人体血液循环中的水会造成体内血液渗透压的变化、电解质紊乱以及组织损伤，最终造成人体出现呼吸停止、心脏骤停、死亡等症状。溺水后人们出现窒息合并心脏停搏者叫做溺死，如果心脏未停搏也近乎溺死。发生溺水时，人们需要保持冷静，节省体力等待救援。
预防溺水的措施
1、未成年人应该在在成人带领下去进行游泳活动，同时家长需要禁止孩子独自在河边、山塘、水库以及其他水区玩耍，告诫孩子远离这些危险区域。
2、家长需要教导孩子不去非游泳区游泳，应该去正规的游泳池或游泳馆，这些场所都配备有专业的救护人员。此外不会游泳者，不能独自游到深水区，即使带着救生圈也不能保证绝对的安全。在游泳前人们应该要做适当的热身准备活动，以防下水突然出现抽筋的情况。
溺水时的自救方法
1、发生溺水后人们不需要慌张，保存好体力，发现周围有人时立即呼救。人们也需要放松全身，让身体浮在水面上，并把头浮出水面，用脚踢水，避免体力过多的损失，随时等待救援。
2、身体下沉时，可将手掌向下压，采用省时省力的方法来实现自救，切忌落水后乱动，会大量消耗身体的体力。
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溺水自救方法
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