众所周知，女性生理期的时候是非常难受的。很多女性在生理期的时候都会有痛经的症状，这种疼痛会让人身心疲惫。
广州中医药大学金沙洲医院疼痛科首席专家王家双教授解释，临床上对疼痛程度是有非常明确的分级。虽然都知道痛经很疼，但是很少有人把痛经的痛精确到几级。更准确点来说，其实痛经主要就是三级，包括轻度疼痛、中度疼痛和重度疼痛。轻度疼痛可以忍受，其实也是非常不好受的，因为她们不管什么姿势，都很不舒服。
王家双教授解释，中度疼痛的痛经通常会让女性没有精力做任何事情，只能睡觉休息才能稍微缓解疼痛。还有的女性疼痛的时候会有呼吸困难的症状，甚至疼的去打止痛针。这种情况女性一定要注意身体方面的调理，日常调理好，下一个月的生理期是很有可能避开痛经的。
最严重的，就是重度痛经。这也是最恼火的一种痛经，这种级别的痛经往往让人难以接受，甚至有的人疼的在床上打滚，这些都是很常见的。重度痛经的患者如果长时间都有痛经的情况，建议最好去到疼痛科进行专业的检查或治疗，尤其要注意是否有一些妇科疾病在作祟。
一般来说，如果平时生活习惯良好，来月经时就不会太痛。因此，在日常生活中，女性就要注意饮食尽量要清淡，不吃辛辣刺激的食物。除此之外，还要注意保持充足的睡眠时间，不熬夜。现代女性会痛经很大程度上是于平时作息不规律有关的，所以在平时要规律作息。来月经的时候也要注意身体，注意保暖，不要让子宫受凉。不做剧烈的运动，如果喜欢运动的女性朋友就要注意了，可以在生理期的那几天暂停运动一下。
指导专家：王家双，国家二级教授，主任医师，广州十大名医。中华医学会疼痛学会原副主任委员，广州中医药大学金沙洲医院疼痛科首席专家，暨南大学医学院广州红十字会医院疼痛科终身荣誉教授。
专长：特别擅长带状疱疹后神经痛和颈腰椎间盘突出症疼痛诊疗。
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